レンジ簡単!豆腐と卵白の低カロリーおやつ

funakuro
funakuro @cook_40216172

ダイエット中にお腹がすいた時のおやつに!タンパク源に!
このレシピの生い立ち
ダイエット中のおやつに!

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材料

1人分
  1. 絹ごし豆腐 175g
  2. 卵白 1個分
  3. シュガーカット 小さじ2
  4. インスタントの緑茶(無くても可) ティースプーン2杯

作り方

  1. 1

    豆腐をフォークで潰す。

  2. 2

    卵白を入れて豆腐と混ぜる。

  3. 3

    シュガーカットを入れるて混ぜる。

  4. 4

    インスタントの緑茶を入れて混ぜる。

  5. 5

    ラップをかけて電子レンジ600Wで2分。

  6. 6

    完成!

コツ・ポイント

豆腐はよく潰し、材料はムラがないようによく混ぜてください〜
インスタントの緑茶は無くても大丈夫です〜

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