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レンジ簡単!豆腐と卵白の低カロリーおやつ
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レンジ簡単!豆腐と卵白の低カロリーおやつ-レシピのメイン写真

レンジ簡単!豆腐と卵白の低カロリーおやつ

funakuro
funakuro @cook_40216172

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材料

1人分
  • 絹ごし豆腐 175g
  • 卵白 1個分
  • シュガーカット 小さじ2
  • インスタントの緑茶(無くても可) ティースプーン2杯
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作り方

  1. 1

    豆腐をフォークで潰す。

    • レンジ簡単!豆腐と卵白の低カロリーおやつ作り方1写真
  2. 2

    卵白を入れて豆腐と混ぜる。

    • レンジ簡単!豆腐と卵白の低カロリーおやつ作り方2写真
  3. 3

    シュガーカットを入れるて混ぜる。

    • レンジ簡単!豆腐と卵白の低カロリーおやつ作り方3写真
  4. 4

    インスタントの緑茶を入れて混ぜる。

    • レンジ簡単!豆腐と卵白の低カロリーおやつ作り方4写真
  5. 5

    ラップをかけて電子レンジ600Wで2分。

    • レンジ簡単!豆腐と卵白の低カロリーおやつ作り方5写真
  6. 6

    完成!

コツ・ポイント

豆腐はよく潰し、材料はムラがないようによく混ぜてください〜
インスタントの緑茶は無くても大丈夫です〜

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funakuro
funakuro @cook_40216172
2017/03/07 06:30に公開

このレシピのキーワード

絹ごし豆腐 卵白

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