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茎菜の炒めもの
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茎菜の炒めもの-レシピのメイン写真

茎菜の炒めもの

新鮮美感
新鮮美感 @cook_40034231

緑黄色野菜を食べましょうと言う言葉を思いだして緑の葉物と黄色のピーマンを中心に炒めものにしました。
このレシピの生い立ち
JAの野菜売り場で、この茎菜どう料理したら美味しく食べられるのと尋ねてみましたら、炒め物にしたらいいと教えてもらったので、、、、では野菜炒めにしようと決めたらあとは彩り鮮やかなカラーピーマンを加えるとカラフルになりました。

緑黄色野菜を食べましょうと言う言葉を思いだして緑の葉物と黄色のピーマンを中心に炒めものにしました。
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新鮮美感
新鮮美感 @cook_40034231

緑黄色野菜を食べましょうと言う言葉を思いだして緑の葉物と黄色のピーマンを中心に炒めものにしました。
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JAの野菜売り場で、この茎菜どう料理したら美味しく食べられるのと尋ねてみましたら、炒め物にしたらいいと教えてもらったので、、、、では野菜炒めにしようと決めたらあとは彩り鮮やかなカラーピーマンを加えるとカラフルになりました。

緑黄色野菜を食べましょうと言う言葉を思いだして緑の葉物と黄色のピーマンを中心に炒めものにしました。
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JAの野菜売り場で、この茎菜どう料理したら美味しく食べられるのと尋ねてみましたら、炒め物にしたらいいと教えてもらったので、、、、では野菜炒めにしようと決めたらあとは彩り鮮やかなカラーピーマンを加えるとカラフルになりました。

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材料

1人分
  • 茎菜 5本
  • 水茄子 2本
  • 赤ピーマン 1ケ
  • 黄ピーマン 1ケ
  • なたね油 大さじ1
  • 三温糖(砂糖) 大さじ1
  • 麺つゆ 大さじ2
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作り方

  1. 1

    野菜を食べやす大きさにカットしておきます。

  2. 2

    フライパンに菜種油を敷いて温まったら、まづナスから炒めます

  3. 3

    次にピーマン、茎菜を加えて炒めます。味付けは、三温糖と麺つゆを加えます。最後にコショーをひと振りしてできあがりです。

コツ・ポイント

野菜を刻んでフライパンで手軽にサッと料理できます。

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新鮮美感
新鮮美感 @cook_40034231
2015/09/28 11:46に公開
●直感をたよりに創作手料理、「簡単、手軽で、美味しい」3拍子そろった創作が目標です。●料理は頭の体操!味覚のイマジネーションを刺激しましょう。●新しい味に出合った喜びは何ものにも変えがたいものがございます。ちなみに私のHPはhttp://plaza.rakuten.co.jp/sinsenbikan/検索は「オンリーワン理念」です。
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炒めもの 水ナス

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