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ヘルシーで簡単!HMでお月見だんご-レシピのメイン写真

ヘルシーで簡単!HMでお月見だんご

ぽぽんえる
ぽぽんえる @cook_40216303

茹で上げるので、食感もしっとり。HMとおからで、材料も少なくヘルシー。
このレシピの生い立ち
中秋の名月にかかせないお団子を、ヘルシーに作りたくて。

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ぽぽんえる
ぽぽんえる @cook_40216303

茹で上げるので、食感もしっとり。HMとおからで、材料も少なくヘルシー。
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中秋の名月にかかせないお団子を、ヘルシーに作りたくて。

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材料

  • ホットケーキミックス 130g
  • 生おから 130g
  • 牛乳(または、豆乳) 100cc
  • きな粉 適量
  • 砂糖 適量
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作り方

  1. 1

    ホットケーキミックス、生おからを合わせる。

  2. 2

    牛乳を加え、切るように混ぜる。この時、最初はポロポロでもだんだんしっとりしてきます。

  3. 3

    まとまってきたら、手でこねる。ひとまとめにして、少しやすませる。

  4. 4

    この間に、鍋にお湯を、わかす。

  5. 5

    直径2センチくらいに、丸める。手に少し水をつけると、やりやすいです。

  6. 6

    お湯が、沸騰したら、静かにお団子をいれる。

  7. 7

    浮き上がってきてから、約6分間ゆでる。
    ざるにとって、軽く水気をとる。

  8. 8

    きな粉と砂糖を合わせたところに、だんごを入れ、まぶす。

コツ・ポイント

茹でると少し大きくなるので、小さめに丸めるのがポイントです。

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ぽぽんえる
ぽぽんえる @cook_40216303
2015/09/23 13:19に公開

このレシピのキーワード

豆乳 きな粉 生おから 牛乳 ホットケーキミックス

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