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人参入りおから餅のゴマ塩焼き
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人参入りおから餅のゴマ塩焼き-レシピのメイン写真

人参入りおから餅のゴマ塩焼き

まあくんのおくさん
まあくんのおくさん @cook_40038594

人参3cm程をすりおろして入れてます。しっかり栄養摂取しながらお腹いっぱいに♬
祝☆話題入り~

このレシピの生い立ち
お野菜をしっかり摂れるおから餅を作りたくて…

人参3cm程をすりおろして入れてます。しっかり栄養摂取しながらお腹いっぱいに♬
祝☆話題入り~

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お野菜をしっかり摂れるおから餅を作りたくて…

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人参入りおから餅のゴマ塩焼き

まあくんのおくさん
まあくんのおくさん @cook_40038594

人参3cm程をすりおろして入れてます。しっかり栄養摂取しながらお腹いっぱいに♬
祝☆話題入り~

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人参3cm程をすりおろして入れてます。しっかり栄養摂取しながらお腹いっぱいに♬
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材料

小餅3~5個
  • ●おから 50g
  • ●片栗粉 大さじ2
  • ●水 大さじ1
  • ●人参 3cm程度(すりおろして20g)
  • ●鶏ガラスープの素 小さじ1/2
  • ●醤油 小さじ1
  • 刻み葱 大さじ1強
  • いり胡麻 大さじ1
  • ごま油 小さじ1
  • 塩 小さじ1/4
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作り方

  1. 1

    耐熱ボウルに●を入れます。混ぜ合わせたらラップをして1分チン。取り出して刻み葱といり胡麻を入れて混ぜ合わせる。

  2. 2

    再度レンジで30秒チン。取り出し混ぜる。

  3. 3

    小皿にゴマ油と塩を入れ、スプーンで混ぜる。片方の手のひらにこの混ぜた油を塗る。

  4. 4

    油のついたスプーンで生地をすくい、油のついた手にのせ丸める。

  5. 5

    フライパンに、残った小皿の油を指で薄く塗り、おから餅を両面焼く。

  6. 6

    「小松菜入りおから餅のゴマ塩焼」レシピID :19067248 の姉妹レシピもどうぞ^^

    • 人参入りおから餅のゴマ塩焼き作り方6写真
  7. 7

    2011/08/02
    話題入りしました。作って下さった方々、有難うございました^^

コツ・ポイント

葱は多めが美味しいです。

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まあくんのおくさん
まあくんのおくさん @cook_40038594
2011/03/29 10:28に公開
あたし…ダイエットやり直しだ!頑張ろう。まあくん…まあ、頑張れ、特にコメ無し。息子…大学ニ年生。ラーメン屋のバイトに燃える。足に水虫あるのが難点^^;娘…高校三年生。春高夢に散る。春から大学バレー頑張ります。
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このレシピのキーワード

塩焼き お餅 ねぎ おから 片栗粉 にんじん

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19061880
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