もやしを洗い、水を切り耐熱皿へ入れて電子レンジで適当にチン。

チンして、しんなりしたもやしに☆めんつゆ＆水を注ぐ。
冷蔵庫へ。1時間以上置いておく。

めんつゆを捨て（捨てなくてもよい）、ツナ、のり、ごま油、一味唐辛子、ごまなどお好みで和えて、盛り付けて完成！