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鶏むね肉のしっとり塩麹唐揚げ
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鶏むね肉のしっとり塩麹唐揚げ-レシピのメイン写真

鶏むね肉のしっとり塩麹唐揚げ

*伊吹*
*伊吹* @cook_40112479

【この唐揚げは飲み物ですw】

我が家の黄金比率の覚え書き(*^^*)
さすが塩麹!
むね肉なのに しっとり柔らか❤
このレシピの生い立ち
貧血を治したくて『タンパク質が主食か?笑』てぐらい食べてた頃に良く作りました
美味しくてたまらない❤体が必要としてたんでしょうね
お陰でヘモグロビンも増えたようで貧血もほぼ完治!貧血には鉄分が重要だけど、タンパク質もそれ以上に重要です!

【この唐揚げは飲み物ですw】

我が家の黄金比率の覚え書き(*^^*)
さすが塩麹!
むね肉なのに しっとり柔らか❤
このレシピの生い立ち
貧血を治したくて『タンパク質が主食か?笑』てぐらい食べてた頃に良く作りました
美味しくてたまらない❤体が必要としてたんでしょうね
お陰でヘモグロビンも増えたようで貧血もほぼ完治!貧血には鉄分が重要だけど、タンパク質もそれ以上に重要です!

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鶏むね肉のしっとり塩麹唐揚げ

*伊吹*
*伊吹* @cook_40112479

【この唐揚げは飲み物ですw】

我が家の黄金比率の覚え書き(*^^*)
さすが塩麹!
むね肉なのに しっとり柔らか❤
このレシピの生い立ち
貧血を治したくて『タンパク質が主食か?笑』てぐらい食べてた頃に良く作りました
美味しくてたまらない❤体が必要としてたんでしょうね
お陰でヘモグロビンも増えたようで貧血もほぼ完治!貧血には鉄分が重要だけど、タンパク質もそれ以上に重要です!

【この唐揚げは飲み物ですw】

我が家の黄金比率の覚え書き(*^^*)
さすが塩麹!
むね肉なのに しっとり柔らか❤
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貧血を治したくて『タンパク質が主食か?笑』てぐらい食べてた頃に良く作りました
美味しくてたまらない❤体が必要としてたんでしょうね
お陰でヘモグロビンも増えたようで貧血もほぼ完治!貧血には鉄分が重要だけど、タンパク質もそれ以上に重要です!

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材料

  • 鶏むね肉 小さめの物を5枚
  • 塩麹 大さじ3杯
  • 片栗粉 適量
  • 揚げ油 適量
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作り方

  1. 1

    ※大きさを揃えたくて、我が家では小さめのむね肉を買うようにしています

    3枚づつの そぎ切りにし、全部で15枚にします

  2. 2

    ボウルにむね肉と塩麹を入れ良くなじませ、ビニール袋にうつし空気を抜いて口をしばり一晩寝かせます
    最初からビニール袋でも◎

  3. 3

    むね肉に片栗粉を薄くまぶし、ちょっと低めの温度の油でじっくり揚げます
    我が家は菜種油
    油が美味しいと、味も数ランクup!

  4. 4

    注*決して火を通しすぎないで~!
    中がちょっと半ナマぽくて不安でも、余熱で火は通ります!
    揚げたてよりも数分待つとなお◎

  5. 5

    揚げてる最中、菜箸でプニプニ押してみると、ナマの弾力と 半ナマの弾力、違いが分かります
    不安なら半分にカットし、確認を♪

  6. 6

    塩&料理酒で下味つけてた時は、ここまでは焦げ目がつきませんでしたが、塩麹だと程よく焦げ目が付いて美味しそう❤

    • 鶏むね肉のしっとり塩麹唐揚げ作り方6写真
  7. 7

    鶏皮は、2㌢角ぐらいに切り、塩のみの下味
    片栗粉は付けず、じっくり長めに素揚げします
    カリッと香ばし~い!

    • 鶏むね肉のしっとり塩麹唐揚げ作り方7写真
  8. 8

    ☆塩麹も手作り☆

    乾燥麹200㌘、塩50㌘、ぬるま湯300㏄を混ぜ、ガラス瓶で 2週間ほど保存
    その後、冷蔵保存します

  9. 9

    麹の粒が残ったままだと、炒め物や揚げ物で焦げやすいと聞いたので、ブレンダーで混ぜトロトロに仕上げた物を使っています

コツ・ポイント

以前は『塩&料理酒』で下味をつけていました。その時も柔らかいとは思っていましたが、塩麹に変えただけで、ナニこのしっとり感10倍増しはぁぁ!と衝撃の柔らかさでした。良く噛まないとうっかり飲み込んでしまいそうになり、それはそれで危険ですwww

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*伊吹*
*伊吹* @cook_40112479
2018/10/26 12:50に公開

このレシピのキーワード

から揚げ 片栗粉 こうじ 鶏胸肉

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