糖質制限ダイエット♪豆腐の鮭チャーハン
サチ0301 @cook_40200528
豆腐チャーハンシリーズです(^-^)あっさりと満腹感を味わえます
このレシピの生い立ち
豆腐チャーハンの種類を増やそうと思い作りました
糖質制限ダイエット♪豆腐の鮭チャーハン
豆腐チャーハンシリーズです(^-^)あっさりと満腹感を味わえます
このレシピの生い立ち
豆腐チャーハンの種類を増やそうと思い作りました
作り方
- 1
溶き卵を熱したフライパンに流し込み、かき混ぜながら火を通し、火が通ったらお皿に移します
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- 2
豆腐を熱したフライパンに入れ、つぶしながら強火で水分をとばします
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- 3
豆腐の水分がなくなったら、火を弱めて鶏がらスープの素、しょうゆを入れ炒めます
- 4
豆腐全体に混ざったら①の玉子と鮭フレークを入れて混ぜ合わせ、仕上げにブラックペッパーをかけたらできあがりです
- 5
お皿に移したら、お好みできざみねぎをのせてください
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コツ・ポイント
味を調整しながら鶏がらスープの素としょうゆを入れてください
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