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チンゲン菜のからしマヨ和え
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チンゲン菜のからしマヨ和え-レシピのメイン写真

チンゲン菜のからしマヨ和え

yukino5
yukino5 @cook_40056004

職員にウケが良かった和え物のひとつです。写真アップしましたよ(*Ü*)*
このレシピの生い立ち
給食の献立作成で、マンネリ脱出を考えたときにこのおかずにたどり着きました(*´∀`*)

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給食の献立作成で、マンネリ脱出を考えたときにこのおかずにたどり着きました(*´∀`*)

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チンゲン菜のからしマヨ和え

yukino5
yukino5 @cook_40056004

職員にウケが良かった和え物のひとつです。写真アップしましたよ(*Ü*)*
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給食の献立作成で、マンネリ脱出を考えたときにこのおかずにたどり着きました(*´∀`*)

職員にウケが良かった和え物のひとつです。写真アップしましたよ(*Ü*)*
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材料

1人分
  • チンゲン菜 30g
  • 人参(千切り) 10g
  • ブロッコリー 30g
  • 焼きちくわ 8g
  • マヨネーズ 7g
  • からし(チューブ) (お好みで)少々
  • 塩コショウ (お好みで)少々
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作り方

  1. 1

    野菜はゆでて水気を切り冷却。

  2. 2

    チンゲン菜は葉と茎に切り分け、茎は縦に細切りにして、長さを半分に切り、葉は2センチ幅に切る。

  3. 3

    ちくわはうすく輪切り。ブロッコリーは小房に切る。

  4. 4

    混ぜ合わせた調味料で和える。

コツ・ポイント

野菜が水っぽいと美味しくないのでしっかり水を絞ること。
塩コショウは味を調える感覚で加減して味付けすること。

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yukino5
yukino5 @cook_40056004
2012/06/11 09:43に公開
道産子アラフォー|管理栄養士|専業主婦|二児の母|転勤妻☆つくれぽ大歓迎☆
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このレシピのキーワード

にんじん チンゲンサイ ブロッコリー ちくわ

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