低糖質！サーモンのハロウィンサラダ

Name: 低糖質！サーモンのハロウィンサラダ
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: スモークサーモン 140g; ベビーリーフ 30g; のり 適量; かぼちゃの種 適量; ■ドレッシング ⬇; おろし生姜 小さじ1/2; 酢 小さじ1; ラカント 小さじ1; 醤油 小さじ1

料理研究家鈴木沙織 @cook_40043791

ベビーリーフをスモークサーモンで包んで、かぼちゃに見立てたサラダです！
ハロウィンにぜひ！
このレシピの生い立ち
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低糖質！サーモンのハロウィンサラダ

料理研究家鈴木沙織 @cook_40043791

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材料

2人分

スモークサーモン 140g
ベビーリーフ 30g
のり適量
かぼちゃの種適量
■ドレッシング ⬇
おろし生姜小さじ1/2
酢小さじ1
ラカント小さじ1
醤油小さじ1

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作り方

1

ラップの上にスモークサーモンを円形に敷き、ベビーリーフを載せてラップごと包み、お皿に盛ってラップを外す。
2

のりで作った顔を貼り付けて、かぼちゃの種をちらし、良くまぜたドレッシングを添える。
ナイフで切って召し上がれ。
3

111.5kcal/人
たんぱく質 18.4g
脂質 3.9g
糖質 0.7g
食物繊維 0g
4
切るとこんな感じです。

コツ・ポイント

スモークサーモンの代わりに生ハムで作るのもオススメ！

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つくれぽ

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料理研究家鈴木沙織 @cook_40043791

2018/10/29 21:25に公開

料理研究家最近は主にInstagramでレシピをアップしています。https://www.instagram.com/saori.suzuki1119■実績まんぷく糖質オフごはん(著書)・レタスクラブ（KADOKAWA)・ヒルナンデス!（日テレ）・タンパク質たっぷりごはん（共同通信社）anan(マガジンハウス)・週刊SPA!（扶桑社）・各種広告（RIZAP・アテニア）　他多数

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サラダ海苔かぼちゃサーモン

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