おからとツナのしっとりサラダ

Name: おからとツナのしっとりサラダ
Cuisine: 日本語
Ingredients: おから 200ｇ; 水菜（菜花，法連草、大根の葉） １束; ★ツナ缶 １缶80ｇ; ★マヨネーズ 大さじ3; ★塩胡椒 しっかりめ; ★牛乳 ５０ml

いちごぱぴこ @cook_40042799

季節の青菜（菜の花、水菜、ほうれん草、大根の葉）たっぷり♡おからがしっとり美味しい❤H25.6.24❤話題入り❤【８０】
このレシピの生い立ち
冷凍していたおからと、実家からもらった水菜の消費に考えました＾＾

おからとツナのしっとりサラダ

いちごぱぴこ @cook_40042799

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材料

おから 200ｇ
水菜（菜花，法連草、大根の葉）１束
★ツナ缶１缶80ｇ
★マヨネーズ大さじ3
★塩胡椒しっかりめ
★牛乳５０ml

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作り方

1

水菜を3cmくらいにざくざく切り、サラダ油を熱したフライパンで炒める。
2
しんなりしてきたらおからを入れて、ぽろぽろになるよう炒める。
3
★を全て入れ（ツナは汁ごと）、混ぜ合わせるように炒め、均等に混ざったら火を止める。
4
味見して、足りないようなら塩胡椒してマヨネーズをかけて下さいね＾＾
5

レシピ写真は大根の葉✿
ちんげんさい、菜の花、水菜、ほうれん草etc…何でもOKです。
6

H25.6.24❤話題入り❤【80】作って頂きました皆様有難うございます（´∀`人）♡

コツ・ポイント

お好みで、牛乳、マヨネーズの量は調節してください♡

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つくれぽ

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いちごぱぴこ @cook_40042799

2011/04/03 14:17に公開

皆様のアイデア満載&美味しいレシピのおかげで、食卓に笑顔がこぼれます✿あるもので簡単に作れる、思いつき【スピードレシピ】を中心にアップヾ(´ω｀*)ゆっくりキッチンにも関わらず気にかけてくださる皆様の温かいれぽ＆コメにいつも元気を頂いております。お礼に伺えずもどかしいのですが、感謝の気持ちでいっぱい。　　　　　　　　*･｡｡*｡*いつも有難う～(*´︶`*)*｡*･｡*｡♫　

このレシピのキーワード

サラダツナ水菜おから菜の花大根の葉牛乳

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