レクチンフリー☆簡単♪おさつdeおやつ

レクチンフリー☆簡単♪おさつdeおやつ-レシピのメイン写真

レクチンフリー☆簡単♪おさつdeおやつ

tazunchi☆ @cook_40214073

おやつに☆簡単、早い、うま〜い
このレシピの生い立ち
昔、父が良く学生の私に
作ってくれてました(その時は、バターで焼いてましたが)
レクチンフリー食☆なので、ギーで焼きます

おやつに☆簡単、早い、うま〜い
このレシピの生い立ち
昔、父が良く学生の私に
作ってくれてました(その時は、バターで焼いてましたが)
レクチンフリー食☆なので、ギーで焼きます

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tazunchi☆ @cook_40214073

おやつに☆簡単、早い、うま〜い
このレシピの生い立ち
昔、父が良く学生の私に
作ってくれてました(その時は、バターで焼いてましたが)
レクチンフリー食☆なので、ギーで焼きます

おやつに☆簡単、早い、うま〜い
このレシピの生い立ち
昔、父が良く学生の私に
作ってくれてました(その時は、バターで焼いてましたが)
レクチンフリー食☆なので、ギーで焼きます

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材料

一本

さつまいも 1本
ギー(バターの代替品大さじ1〜2
岩塩少々
粗挽き黒胡椒少々
黒胡麻適量

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作り方

1

さつまいもを5ミリ位の輪切りにする
2
フライパンを熱し、ギーを入れさつまいもを並べ、岩塩、粗挽き黒胡椒を振り、中火で時々ひっくり返し、じっくり焼く。
3

お好みで、黒胡麻を振る(無くても可

コツ・ポイント

中火でじっくり焼く

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tazunchi☆ @cook_40214073

2018/11/01 22:47に公開

食べる事は生きる事♪ 老後に向けて新しい事に挑戦してみようと思いました。栄養士資格を保有。簡単な(雑とも？)レシピをお届けします☆ 最近、食のパラドックスという本を読み、レクチンフリー食に奮闘してます。子供達への普通の食事も作ってます。スティーブン.R.ガンドリー著「食のパラドックス」

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