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clear3797
clear3797 @cook_40214833

おこげが美味しい(●´艸`)
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フライパンで簡単に・・・(^_-)-☆

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材料

  • 鶏肉 150g
  • エビ 8尾
  • いか(身) 1杯
  • アサリ 200g
  • パプリカ(赤、黄) 1/2
  • 玉ねぎ 1個
  • ニンニク 1片
  • トマト 1個
  • コンソメ 2個
  • ぬるま湯 300~350
  • サフラン 20本くらい
  • 白ワイン 100mlくらい
  • 塩 適宜
  • お米 2合
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作り方

  1. 1

    アサリの砂だしを前日に準備!アサリがひたりすぎない塩水につけ、新聞などで蓋をします!

  2. 2

    サフランをアルミホイルにくるみ、トースターで少しあたためます!すぐに焦げてしまうので注意!

  3. 3

    ぬるま湯にコンソメを溶かし、サフランを混ぜておきます!塩を、入れて味をみておきます。

  4. 4

    玉ねぎ、ニンニクは微塵切り。パプリカは、細く縦に切ります。鶏肉は一口サイズに。トマトは角切り。

  5. 5

    別なフライパンでパプリカ、鶏肉を炒め
    塩コショウをしておきます。

  6. 6

    イカ、アサリは炒めて白ワインをかけます!蓋をして少し蒸します。この汁は取っておいて!

  7. 7

    フライパンに、オリーブオイルを入れてニンニクを入れます。香りがでたら、玉ねぎを透明になるまで炒めます。

  8. 8

    お米を入れて透明になるまで炒めます。

  9. 9

    トマト、イカ、鶏肉、サフランスープを入れて、よく混ぜます!イカとアサリはを炒めた時の汁も入れて!

  10. 10

    水分がなくなるくらい混ぜます。
    エビを並べふたをして蒸します。

  11. 11

    パプリカを並べ蓋をして、少し蒸したら蓋をとり水分をとばします。

  12. 12

    お好みでレモンをかけて・・・

コツ・ポイント

あさりといかをワインで蒸した、残りのだしたっぷりスープを、必ず入れて下さい!

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clear3797 @cook_40214833
2013/10/11 23:38に公開

このレシピのキーワード

パエリア イカ エビ 鶏肉 トマト パプリカ にんにく アサリ 玉ねぎ サフラン 米

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