パパの玉ねぎオムレツ【簡単・朝食】

てつやの部屋
てつやの部屋 @cook_40047449

トロトロ玉ねぎオムレツです。

このレシピの生い立ち
我が家のオムレツです。

パパの玉ねぎオムレツ【簡単・朝食】

トロトロ玉ねぎオムレツです。

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材料

  1. 玉子 2個
  2. 玉ねぎ 中1/4個
  3. サラダ油 大1
  4. 塩胡椒 少々
  5. ケチャップ 適量

作り方

  1. 1

    玉ねぎを1口サイズに切る。

  2. 2

    たまごをボールに入れてかき混ぜる。

  3. 3

    小さいサイズのフライパンを熱し、玉ねぎを炒める。
    ※油はひかない。

  4. 4

    玉ねぎがしんなりしたら、ボールに入れる。

  5. 5

    小さいサイズのフライパンに油をひく。

  6. 6

    フライパンにたまごを流し込む。

  7. 7

    玉ねぎをたまごの上に乗せる。
    ※油が多めなので、フライパンを動かすとたまごが揺れるので、返しが簡単だと思います。

  8. 8

    液状のたまごのまま丸め込み、素早くお皿に盛る。

  9. 9

    【関連料理】
    パパの目玉焼き
    レシピID : 18827506

コツ・ポイント

※小さいサイズのフライパンだと、液状のたまごが多く残ります。

※液状のたまごのまま丸め込む為、オムレツを切るとトロトロたまごが出てきます。

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Youtube糖尿病患者が考えた食事療法https://youtu.be/KT79B9zqfDI
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