HB パンミックス半分＋ふすま＆大豆♪
ﾟ｡tiaraﾟ｡ @cook_40153924
市販のパンミックスをヘルシーに。
カロリー約320kcalと
＋パンミックス1/2袋分のカロリー。
ホームベーカリー
このレシピの生い立ち
少しでもヘルシーに♪
因みに…
ふすま粉 30gで 83.4kcal
大豆粉 30gで 138.9kcal
グルテン粉 20gで 78.6kcal
オリーブ油 2gで 18.4kcal
合計 319.3kcalです。
HB パンミックス半分＋ふすま＆大豆♪
市販のパンミックスをヘルシーに。
カロリー約320kcalと
＋パンミックス1/2袋分のカロリー。
ホームベーカリー
このレシピの生い立ち
少しでもヘルシーに♪
因みに…
ふすま粉 30gで 83.4kcal
大豆粉 30gで 138.9kcal
グルテン粉 20gで 78.6kcal
オリーブ油 2gで 18.4kcal
合計 319.3kcalです。
作り方
- 1
HBケースに粉類
と、パンミックス
半袋を入れる。
食パンコースで
スイッチオン。 - 2
粉が混ざったら
水を入れる。
ゴムベラも使って
よく混ぜる。 - 3
よく混ざったら
イーストを入れる。
(パンミックス用の
イーストと水も
忘れずに) - 4
HB開始から
15分経ったら、
一旦、取り消し
ボタンを押す。 - 5
油を入れて、再度、食パンコース
で開始。
(15分長めにこねる
ことになります)
あとはHBにお任せ。 - 6
焼き上がり。
(焼き色『薄い』に
設定) -
コツ・ポイント
長めにこねると失敗せず美味しくなります。
ふすま粉だけより、大豆粉を入れると
良く膨らみます。焼き色も濃くなります。
ダイエット中でも、たまには美味しいパン
が食べたい・・・と言う時に♪
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