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材料

4~5人分
  • 米 2C
  • 昆布だし 400ml
  • 酒 大さじ2
  • 砂糖 大さじ1/2
  • 塩 小さじ2/3
  • 醤油 大さじ1と1/2
  • 鶏もも肉 60g
  • 油揚げ 2/3枚
  • 人参 30g
  • ごぼう 30g
  • こんにゃく 40g
  • さやえんどう 15g
  • 焼きのり 1枚
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作り方

  1. 1

    お米は洗って、昆布だしにに浸けて吸水させておく。

  2. 2

    油揚げは油抜きをして線切り、人参は線切り、ごぼうはささがきして水につける。

  3. 3

    さやえんどうはすじをとり、固ゆでし、斜め線切りにする。

  4. 4

    こんにゃくは2分程度下ゆでし、細く食べやすい大きさに切りする。

  5. 5

    鶏もも肉は一口大に切る。

  6. 6

    お米の入ったお釜に
    鶏→人参→ごぼう→こんにゃく→油揚げ
    の順に入れる。

  7. 7

    炊く直前に調味料を入れ、炊飯器のスイッチを入れる。

  8. 8

    炊けたら15分程度蒸らして、お茶碗に盛り、さやえんどうと焼きのりをのせて完成☆

コツ・ポイント

米の吸水を妨げないよいにするために、調味料は炊く直前に!
(油揚げなどを一番上にのせるのも同じ理由)

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くろねこジジちゃん
くろねこジジちゃん @cook_40216925
2013/10/13 05:33に公開
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このレシピのキーワード

海苔 ごぼう きぬさや にんじん こんにゃく 鶏もも肉 酒 油揚げ 米

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