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ノンフライ★簡単♪ゴーヤチップス
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ノンフライ★簡単♪ゴーヤチップス-レシピのメイン写真

ノンフライ★簡単♪ゴーヤチップス

夢のひよこ
夢のひよこ @cook_40021846

ノンフライのゴーヤチップス、レンジでチンするだけです。
このレシピの生い立ち
母が作ったゴーヤをたくさんもらったので作ってみました。
油で素揚げするとカロリーアップになるのでそのままレンジしました。

ノンフライのゴーヤチップス、レンジでチンするだけです。
このレシピの生い立ち
母が作ったゴーヤをたくさんもらったので作ってみました。
油で素揚げするとカロリーアップになるのでそのままレンジしました。

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ノンフライ★簡単♪ゴーヤチップス

夢のひよこ
夢のひよこ @cook_40021846

ノンフライのゴーヤチップス、レンジでチンするだけです。
このレシピの生い立ち
母が作ったゴーヤをたくさんもらったので作ってみました。
油で素揚げするとカロリーアップになるのでそのままレンジしました。

ノンフライのゴーヤチップス、レンジでチンするだけです。
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母が作ったゴーヤをたくさんもらったので作ってみました。
油で素揚げするとカロリーアップになるのでそのままレンジしました。

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材料

ゴーヤ1本
  • ゴーヤ 1本
  • 塩 少々
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作り方

  1. 1

    ゴーヤは薄くスライスに切る。スライサーでもOK

  2. 2

    お皿にクッキングシートを敷いて、その上にスライスしたゴーヤを並べ塩を少々振る。

    • ノンフライ★簡単♪ゴーヤチップス作り方2写真
  3. 3

    レンジにて5分ほど加熱、様子を見ながら時間調整、程よく乾いたらOK

コツ・ポイント

あまりレンジにかけると焦げてしまいます^^;

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夢のひよこ
夢のひよこ @cook_40021846
2013/10/13 08:17に公開
北海道在住食べるの作るの大好きです(*^o^*)クックパッドを始めたきっかけは、子供たちにレシピ内容を聞かれたこと自分でアレンジしたことを忘れないためにも活用したのがきっかけとなっています。今ではより楽しく料理、お菓子作りをしてます。皆様宜しくお願いします♪同じHNにて楽天、アメーバブログにて手作り石鹸もアップしてます。良かったらアクセスしてみて下さいね。
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ゴーヤ

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