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簡単、ヘルシー酢豚
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簡単、ヘルシー酢豚-レシピのメイン写真

簡単、ヘルシー酢豚

mhcoco
mhcoco @cook_40080021

お肉を揚げないとヘルシーで美味しい酢豚が作れます。
このレシピの生い立ち
お肉を揚げなければ酢豚もヘルシーになるのではないかと思い考えました。

お肉を揚げないとヘルシーで美味しい酢豚が作れます。
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mhcoco
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お肉を揚げないとヘルシーで美味しい酢豚が作れます。
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材料

4人前
  • 豚バラブロック肉 400g
  • ピーマン 中4〜5個
  • 人参 1本
  • 玉ねぎ 1個
  • -A-
  • 醤油 大さじ1
  • 酒 大さじ1
  • -B-
  • 砂糖 大さじ3
  • 酒 大さじ3
  • 醤油 大さじ3
  • ケチャップ 大さじ1/2
  • 鶏がらスープの素 小さじ1/2
  • 片栗粉 大さじ1と1/2
  • 水 100cc
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作り方

  1. 1

    豚バラブロック肉を一口サイズより少し大きめに切ります。

  2. 2

    切ったお肉とAをビニール袋にいれ、揉み込んで下味をつけます。

  3. 3

    ビニール袋の中の空気を抜き、袋のくちを縛ります。

  4. 4

    Bを混ぜ合わせます。

  5. 5

    野菜を一口サイズに切ります。

  6. 6

    大きめのフライパンに油を少し入れ、お肉に焼き色がつくまで強火で焼きます。

  7. 7

    (油が多い場合はキッチンペーパーで吸い取ってから) 野菜を加えて炒めます。

  8. 8

    全体に火が通ったら合わせたおいたBを少し混ぜてから加えます。

  9. 9

    とろみが付いたら完成です。

コツ・ポイント

POINT
①お肉を入れたビニール袋の空気を抜いてから口を縛ること。味の馴染みむらが少ないです。
②フライパンに入れる油は少なめにすること。お肉からかなり脂が出ます。
③Bをフライパンに入れる前に混ぜること。混ぜないと片栗粉が沈殿してます。

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mhcoco
mhcoco @cook_40080021
2014/01/10 13:29に公開

このレシピのキーワード

酢豚 片栗粉 にんじん ピーマン 豚バラかたまり 酒 玉ねぎ ケチャップ

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