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豆腐のふわふわカニ玉☆
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豆腐のふわふわカニ玉☆-レシピのメイン写真

豆腐のふわふわカニ玉☆

つむたん
つむたん @tumutan

話題入り感謝!豆腐をたっぷり加えた卵少なめの簡単かに玉です☆豆腐のおかげでフワフワ&カロリー少なめでヘルシーです♪
このレシピの生い立ち
かに玉を作るつもりが卵が足りないことに気づき、試しにお豆腐を入れてみたら、ふわふわになって美味しかったので、レシピとして載せることにしました。
ブログもご覧頂けると嬉しいです♪
http://ameblo.jp/caracol-cafe/

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豆腐のふわふわカニ玉☆

つむたん
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材料

4人分
  • 卵 3個
  • きぬごし豆腐 150g(1/2丁)
  • カニカマ(またはカニの身) 100g
  • 片栗粉 大さじ1
  • 塩 少々
  • サラダ油 大さじ1
  • あんかけ
  • 水 1カップ
  • 中華スープの素 小さじ2
  • 砂糖 大さじ1
  • 醤油 大さじ1
  • お酢 大さじ1
  • しょうが汁 小さじ1
  • 片栗粉 小さじ2
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作り方

  1. 1

    あんかけの材料を全て小さめの鍋に入れて混ぜます。中火にかけて、とろみがつくまで混ぜながら火にかけます。

  2. 2

    ボールに卵を入れて溶きほぐします。
    そこに豆腐を加えて、全体が均一になるまで泡だて器でよく混ぜ合わせます。

  3. 3

    片栗粉、塩を入れてさらに混ぜ、カニカマをほぐし入れて、軽く混ぜます。

  4. 4

    小さめのフライパンにサラダ油を熱して、3を入れます。
    全体を大きく混ぜ、表面が半熟状になったら裏返して両面焼きます。

  5. 5

    ※裏返す時はお皿などに一旦のせてから返すと失敗しにくいです。

  6. 6

    両面焼けたらお皿に盛り付け、1のあんかけをもう一度温めなおしてかければ完成です!

コツ・ポイント

・豆腐は絹ごしのほうがなめらか美味しいです。(私は3つセットの絹ごし豆腐をよく使用します。)
・2ではよく混ぜて卵と豆腐を均一にしてください。
・使用するフライパンは小さめ(20センチくらい)の方が厚みが出来て美味しそうに仕上がります。

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つむたん
つむたん @tumutan
2013/09/19 10:57に公開
美味しいものを食べるのが大好き!ヘルシーおやつや簡単に作れるごはんレシピを日々考え中です☆
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このレシピのキーワード

かに玉 かに 片栗粉 卵 絹ごし豆腐 カニカマ

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