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超・簡単 まぐろのやまかけ♪-レシピのメイン写真

超・簡単 まぐろのやまかけ♪

yama_miu
yama_miu @cook_40039850

 マグロの赤身はたんぱく質、タウリンが豊富。生活習慣病の予防、がんの発生・転移の予防、脳の機能維持、肌荒れなどに効果あり
このレシピの生い立ち
 彼がまぐろのやまかけが食べたいと言ったので、考案しました。

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材料

2人分
  • マグロの切り身 150g
  • オイスターソース 大1
  • 長いも 又は 山芋 1/4
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作り方

  1. 1

     マグロは食べやすい大きさに切る。

  2. 2

     長いも(山芋)の皮を剥いて、すりおろす。

  3. 3

     マグロ、長いもを器に盛り、オイスターソースをかける。

  4. 4

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yama_miu
yama_miu @cook_40039850
2009/09/20 01:49に公開
親になって実感したんですが、子に勉強してもらい、心配・見守るより、自分が勉強して試験を受けた方が、気が楽ですね💦お料理苦手ですが、頑張っています。Instagramアカウントferett_miu2010.3.21入籍。2010.7.17挙式。2011.8.12長男出産。
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このレシピのキーワード

やまかけ まぐろ 切り身 山芋

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