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＊ヨーグルト寒天＊
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＊ヨーグルト寒天＊-レシピのメイン写真

＊ヨーグルト寒天＊

はちゃの
はちゃの @cook_40209729

＊Healthy sweets①＊
ゼリーみたいなぷるぷるの寒天デザート♪
全部で約180kcalです！
このレシピの生い立ち
便秘解消とダイエットのため、寒天スイーツレシピを考え中です♪

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材料

  • 水 200cc
  • 粉寒天 2g
  • 脂肪0ヨーグルト 1パック400g
  • オリゴ糖 大さじ2
  • ナタデココやアロエ、フルーツ等 お好み
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作り方

  1. 1

    水と寒天をフライパンに入れ、ふやかしておく。

  2. 2

    大きめのボウルにヨーグルトとナタデココやアロエを入れ、なめらかになるまで混ぜる。

  3. 3

    1のフライパンに火をつけ、寒天を煮溶かしていく。沸騰したら、弱火にして3分ほど混ぜながら煮る。

  4. 4

    冷やし固めるタッパーや型を用意しておく。寒天が十分に溶けたら、ボウルに入れ、素早く混ぜ、型に流し入れる。

  5. 5

    冷蔵庫で冷やして固まれば完成♪

  6. 6

コツ・ポイント

ダマにならないよう、
しっかりと寒天を煮溶かすことです。

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はちゃの
はちゃの @cook_40209729
2012/05/27 12:13に公開

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