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子供も喜ぶ♪スーパーフードおにぎり
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子供も喜ぶ♪スーパーフードおにぎり-レシピのメイン写真

子供も喜ぶ♪スーパーフードおにぎり

まぐぴぃ
まぐぴぃ @cook_40217834

スーパーフードのキヌアを子供も大人も手軽に食べれちゃう♪
このレシピの生い立ち
美容のために私だけがキヌアを食べてたところ、離乳食にもいいし子供にもいいのを知り考えました。

スーパーフードのキヌアを子供も大人も手軽に食べれちゃう♪
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まぐぴぃ
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スーパーフードのキヌアを子供も大人も手軽に食べれちゃう♪
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美容のために私だけがキヌアを食べてたところ、離乳食にもいいし子供にもいいのを知り考えました。

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材料

  1. ごはん 茶碗3杯分
  2. キヌア 大さじ3
  3. ゆかり 大さじ2
  4. めんつゆ 小さじ1
  5. ごま油 小さじ1
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作り方

  1. 1

    キヌアを10分茹でます。
    私はこれを冷凍してサラダに入れたりもしています。

    • 子供も喜ぶ♪スーパーフードおにぎり作り方1写真
  2. 2

    調味料これだけー

    • 子供も喜ぶ♪スーパーフードおにぎり作り方2写真
  3. 3

    ボウルにごはんとキヌアと調味料を入れて混ぜ混ぜー

    • 子供も喜ぶ♪スーパーフードおにぎり作り方3写真
  4. 4

    あとは好きな形に握ってね♪
    私は100均で買ったフリフリおにぎりで作って子供用に。

    • 子供も喜ぶ♪スーパーフードおにぎり作り方4写真

コツ・ポイント

コツはごま油が入るので、固めに握った方が崩れにくいよ(✩˙︶˙✩)

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まぐぴぃ
まぐぴぃ @cook_40217834
2017/02/17 00:07に公開
2歳と3歳のママです♡(°´ ˘ `°)/簡単に作れるものが大好き！
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