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キャベツカレー
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キャベツカレー-レシピのメイン写真

キャベツカレー

ひだまりっぺ
ひだまりっぺ @cook_40078228

材料はキャベツ、挽肉、トマトのみ!市販のルーを使わない超簡単でヘルシーなカレーです♫
このレシピの生い立ち
市販のカレールーは塩分・脂分とも多過ぎるので家にある調味料でカレーを作るようになりました。

材料はキャベツ、挽肉、トマトのみ!市販のルーを使わない超簡単でヘルシーなカレーです♫
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市販のカレールーは塩分・脂分とも多過ぎるので家にある調味料でカレーを作るようになりました。

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ひだまりっぺ
ひだまりっぺ @cook_40078228

材料はキャベツ、挽肉、トマトのみ!市販のルーを使わない超簡単でヘルシーなカレーです♫
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市販のカレールーは塩分・脂分とも多過ぎるので家にある調味料でカレーを作るようになりました。

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材料

  • 豚赤身ひき肉 200g
  • キャベツ 中1/2個
  • トマト 小2個(完熟のもの)
  • にんにく(すりおろし) 2かけ分
  • 生姜(すりおろし) 2かけ分
  • コンソメ顆粒 大さじ1
  • 水 400cc
  • 砂糖 大さじ1
  • しょう油 大さじ1.5~2
  • カレー粉 大さじ2
  • 片栗粉 大さじ1~
  • 日本酒 大さじ1くらい
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作り方

  1. 1

    キャベツは洗って手でちぎる(芯の硬い所は包丁で薄くそぐ)。トマトは湯むきしてザク切り。挽肉に日本酒と胡椒を振っておく。

  2. 2

    深めのフライパンにオリーブオイルを熱しおろしたニンニクの1/3程度を入れひき肉を炒める。

  3. 3

    肉の色が変わったらトマトを入れ炒め合わせる。キャベツ、水、ニンニク、生姜、砂糖、醤油を入れ蓋をして弱火で10分煮込む。

  4. 4

    カレー粉を加え、よく混ぜる。片栗粉に倍量の水を加え少しずつ鍋に加えては混ぜ丁度よいトロミにする。

コツ・ポイント

特にコツはありませんがカレー粉や調味料はお好みの量で。
我が家はコンソメも健康のため野菜だけで作った物を使用しています。

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ひだまりっぺ
ひだまりっぺ @cook_40078228
2013/10/05 15:07に公開
好き嫌いの全くない夫、成人した2人の息子(うち1人は現在 他県に生息中!笑)、アメショ1人の家族です。料理が大好きです♪メニューを考え、食材を吟味し、調理法、盛り付けまでトータルであれやこれやと思いをめぐらしている時が最高に幸せ♡いつもヘルシーで美味しく食べられるものを心掛けています!
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このレシピのキーワード

カレー 豚肉 ひき肉 トマト 片栗粉 キャベツ 赤身 にんにく 日本酒 カレー粉 しょうが

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