お豆腐ショコラ

siestaa
siestaa @cook_40186471

乳製品、卵、チョコレート不使用。混ぜるだけで簡単。甘さ控えめで体に優しいケーキです。
このレシピの生い立ち
マクロビにはまっていた頃考えました。当時はお砂糖も使わず、メープルシロップだけで作ってました。

お豆腐ショコラ

乳製品、卵、チョコレート不使用。混ぜるだけで簡単。甘さ控えめで体に優しいケーキです。
このレシピの生い立ち
マクロビにはまっていた頃考えました。当時はお砂糖も使わず、メープルシロップだけで作ってました。

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材料

18cm丸型
  1. 小麦粉(薄力粉) 120g
  2. 豆腐(絹ごし) 150g
  3. ココアパウダー(無糖) 30g
  4. きび砂糖 60g
  5. 菜種油 35g
  6. アーモンドミルク豆乳でも可) 90g
  7. ベーキングパウダー 小匙2
  8. ラム 大さじ1

作り方

  1. 1

    菜種油とアーモンドミルクを混ぜ合わせる。小麦粉とココアとBPは合わせてふるっておく。オーブンを180度に余熱する。

  2. 2

    1のボウルにきび砂糖を加えてよく混ぜる。

  3. 3

    更に豆腐を加えてなめらかになるまでよく混ぜる。多少粒々感があっても気にしない。ラム酒も加える。

  4. 4

    ふるっておいた粉類を加えて、粉っぽさがなくなるまでぐるぐる混ぜる。

  5. 5

    型に流し込み、天板にお湯を1㎝くらい張って、熱したオーブンの下段に入れて35~40分焼く。

  6. 6

    焼きあがったら粗熱を取って型からはずす。
    お好みで粉砂糖やココアパウダーをふりかけて食べてください。

コツ・ポイント

充填豆腐の場合水きりは不要です。水分の多い豆腐は少し水分を拭いて下さい。ココアと砂糖の量はお好みで増減してください。このレシピ通りだとかなりビターな感じになります。ラム酒はなくても大丈夫。あるいはオレンジ系のリキュールでも美味しいです。

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siestaa
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放埓だった食生活を、シンプルでナチュラルに変えたら10㎏の減量に成功。以来シンプルで美味しい料理とお菓子を追及しています。甘さ控えめのケーキは、健康オタクな夫が経営するカフェにも置かせてもらってます。地元秩父と故郷秋田の郷土料理も紹介していきたいです^^
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