南瓜のヨーグルトサラダ♡蜂蜜アーモンド

Name: 南瓜のヨーグルトサラダ♡蜂蜜アーモンド
Cuisine: 日本語
Ingredients: かぼちゃ 200g; 水切りヨーグルト 80g; はちみつ 10g; クレイジーソルト（塩でも ） 少々; アーモンド 8〜10粒

おはまりキッチン @cook_40055546

美味しくて身体に優しいかぼちゃサラダです。
南瓜とアーモンドで冷え予防、美容成分もたっぷりです。
このレシピの生い立ち
たくさん蒸したかぼちゃ！残りをサラダにしました。

南瓜のヨーグルトサラダ♡蜂蜜アーモンド

おはまりキッチン @cook_40055546

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材料

かぼちゃ 200g
水切りヨーグルト 80g
はちみつ 10g
クレイジーソルト（塩でも）少々
アーモンド 8〜10粒

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作り方

1

蒸したり茹でたりした粉吹き芋状態の南瓜を軽く潰す。
そこへ水切りヨーグルト、はちみつを入れ塩で味を調節する。
2

アーモンドはビニール袋に入れて綿棒でたたき砕いて南瓜サラダにかける。
3
水切りヨーグルトはコーヒーのように漉す。
1日置いたもの→

コツ・ポイント

そのままヨーグルトを使ってもいいですが
水切りヨーグルトにすることで時間が経ってもべちょべちょなりません。

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つくれぽ

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おはまりキッチン @cook_40055546

2015/10/19 00:52に公開

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このレシピのキーワード

サラダかぼちゃはちみつアーモンド

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