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簡単♡ダイエッターの為のガリ豚キャベツ丼
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簡単♡ダイエッターの為のガリ豚キャベツ丼-レシピのメイン写真

簡単♡ダイエッターの為のガリ豚キャベツ丼

からあげビール
からあげビール @kara_bee_000

ご飯の代わりに山盛りキャベツに
豚肉のガーリック炒めを乗せました♡
酢が効いたタレがウマい(♡˙︶˙♡)
このレシピの生い立ち
ただ今ダイエット中♡
ご飯の代わりにキャベツをてんこ盛りに
して食べごたえを出しました♡

ご飯の代わりに山盛りキャベツに
豚肉のガーリック炒めを乗せました♡
酢が効いたタレがウマい(♡˙︶˙♡)
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からあげビール
からあげビール @kara_bee_000

ご飯の代わりに山盛りキャベツに
豚肉のガーリック炒めを乗せました♡
酢が効いたタレがウマい(♡˙︶˙♡)
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ただ今ダイエット中♡
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ご飯の代わりに山盛りキャベツに
豚肉のガーリック炒めを乗せました♡
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材料

3人分
  • 豚こま肉 350g
  • 玉ねぎスライス 中半分
  • アスパラ 5本
  • にんにく 2かけ
  • ☆醤油 大さじ3
  • ☆酒 大さじ3
  • ☆酢 大さじ2/3
  • ☆砂糖 大さじ1/2
  • ☆塩、コショウ 各少々
  • 下に敷くキャベツ 適量
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作り方

  1. 1

    スライスしたニンニクは油で炒めてきつね色になったら一旦取り出す。

    アスパラは適当な長さにして固めに塩ゆでする。

  2. 2

    フライパンで豚肉と薄くした玉ねぎを炒めて火が通ったらアスパラを戻して☆で味つける。

  3. 3

    汁が半分ぐらいになるように強火で水分をを飛ばしながら炒めて最後にニンニクを戻して完成です。

  4. 4

    てんこ盛りキャベツに乗せて余ったタレをかけて召し上がれ。

コツ・ポイント

ダイエットの必要が無い方は普通にご飯に
かけてね(笑)(*´艸`*)

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からあげビール
からあげビール @kara_bee_000
2015/10/20 00:12に公開
フルタイムで働くビール大好きママの早い!安い!旨い!おうち居酒屋メニュー♪晩ご飯は30分程で作るので工程写真は撮れませんが読むだけでわかりやすいレシピを心がけています。レシピはより美味しくを目指して追記変更有り。ツイッターhttps://twitter.com/@kara_bee_000
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このレシピのキーワード

丼 アスパラ キャベツ にんにく 酒 豚こま

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