ヘルシー♪カボチャとキノコのあんかけ

P・okan
P・okan @cook_40046164

カボチャとキノコでボリュームある
ヘルシーな1品を作ってみました。
このレシピの生い立ち
カボチャがあまり好きではない息子達のために
生姜たっぷりのあんかけにしてみました。

ヘルシー♪カボチャとキノコのあんかけ

カボチャとキノコでボリュームある
ヘルシーな1品を作ってみました。
このレシピの生い立ち
カボチャがあまり好きではない息子達のために
生姜たっぷりのあんかけにしてみました。

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材料

3人分
  1. カボチャ 300g
  2. 鶏ミンチ 150g
  3. シメジ 1/2株
  4. 椎茸 6個
  5. 生姜(すりおろし) 1かけ
  6. 醤油 大2
  7. みりん 大1
  8. 大1
  9. 出し汁 200cc
  10. 片栗粉 大1
  11. 50cc
  12. ごま 大1

作り方

  1. 1

    カボチャは5mm厚さのくし形に切る。

  2. 2

    鍋にごま油を入れて鶏肉ミンチ、生姜すりおろしを入れて炒める。

  3. 3

    2の鍋に出し汁200ccを入れてカボチャ、醤油、酒、みりんも入れ煮込む。

  4. 4

    カボチャがあらかた煮えたらキノコを加えてサッと煮る。

  5. 5

    最後に☆印の水溶き片栗粉も入れてとろみをつけたら出来上がり。

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食べること作ること大好き!毎日、何か美味しいものがないか模索中.毎日の節約料理を公開しています。「おかんの毎日と食事」http://patapataokan.blog.jp/
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