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練りごまでヘルシーカボチャサラダ
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練りごまでヘルシーカボチャサラダ-レシピのメイン写真

練りごまでヘルシーカボチャサラダ

かわうそ３１３
かわうそ３１３ @cook_40196775

マヨネーズを控えたい幼児食のために練りごまを使いました！ナッツような風味が加わり大人も美味しく頂けます！
このレシピの生い立ち
一歳双子の息子たちのご飯にマヨネーズをなるべく使わずに美味しくしたくて。

マヨネーズを控えたい幼児食のために練りごまを使いました！ナッツような風味が加わり大人も美味しく頂けます！
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練りごまでヘルシーカボチャサラダ

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かわうそ３１３ @cook_40196775

マヨネーズを控えたい幼児食のために練りごまを使いました！ナッツような風味が加わり大人も美味しく頂けます！
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一歳双子の息子たちのご飯にマヨネーズをなるべく使わずに美味しくしたくて。

マヨネーズを控えたい幼児食のために練りごまを使いました！ナッツような風味が加わり大人も美味しく頂けます！
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材料

  • カボチャ 1/8個くらい
  • 練りごま 小さじ１強
  • レーズン 好きなだけ
  • マヨネーズ 好きなだけ
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作り方

  1. 1

    カボチャを蒸します

    • 練りごまでヘルシーカボチャサラダ作り方1写真
  2. 2

    フォークなどで潰してあら熱が取れたら、レーズン、練りごま、マヨネーズをいれて混ぜます

    • 練りごまでヘルシーカボチャサラダ作り方2写真

コツ・ポイント

カボチャじたいの味によってマヨネーズを加減して下さい。甘いカボチャだったら練りごまだけでも美味しいです。少し物足りないようならマヨネーズを。
練りごまはたくさん入れすぎるとゴマっぽくなりすぎるので少し加えるくらいが美味しいです♪

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かわうそ３１３
かわうそ３１３ @cook_40196775
2017/03/11 14:07に公開
パン作りが趣味です。食べることが大好きなので食べるものならなんでも自分で作りたくなります。
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このレシピのキーワード

サラダ かぼちゃ レーズン ねりごま

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