カルシウム♪鯖味噌缶で小松菜チャーハン♪
イチコさん @cook_40218364
子どもが苦手なお魚やお野菜、たっぷり摂れてしかも美味しい☆
このレシピの生い立ち
魚、野菜嫌いの子供たちに食べて欲しくて。これだとばくばく食べます！！
カルシウム♪鯖味噌缶で小松菜チャーハン♪
子どもが苦手なお魚やお野菜、たっぷり摂れてしかも美味しい☆
このレシピの生い立ち
魚、野菜嫌いの子供たちに食べて欲しくて。これだとばくばく食べます！！
作り方
- 1
小松菜を細かくきります。
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- 2
フライパンで胡麻油を熱して、すりおろした生姜を入れます。
-
- 3
生姜の香りがたってきたら、鯖味噌缶をそのまま投入。ほぐしながら水気が飛ぶようにいためます。
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- 4
小松菜を投入。あまりじっくり炒めると水気が出るので強火でチャチャと。
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- 5
ご飯を投入。
-
- 6
鍋肌から醤油を回し入れます。
- 7
海苔をちらしたら出来上がり。
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コツ・ポイント
簡単すぎて特にコツはないです(*´ー｀*)
鯖水煮缶でも少し醤油量を増やすと美味しくできます☆
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♪カルシウム･チャーハン♪ ♪カルシウム･チャーハン♪
私のとっておきのおいしいチャーハンです。鮭の中骨水煮缶、ちりめんじゃこ、大根の葉っぱがたっぷり入っています。ご飯控えめにすると更にヘルシーです。頑張れ!妊婦さん!!
りえっち
その他のレシピ
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