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ヨーグルト風味のスィートポテト
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ヨーグルト風味のスィートポテト-レシピのメイン写真

ヨーグルト風味のスィートポテト

チェリーまま49
チェリーまま49 @cook_40062299

ヨーグルトが入った簡単スィートポテトです。トースターでも焼けますよ!
このレシピの生い立ち
大きなサツマイモをいただいたので、スィートポテトを作ってみました。

ヨーグルトが入った簡単スィートポテトです。トースターでも焼けますよ!
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大きなサツマイモをいただいたので、スィートポテトを作ってみました。

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ヨーグルト風味のスィートポテト

チェリーまま49
チェリーまま49 @cook_40062299

ヨーグルトが入った簡単スィートポテトです。トースターでも焼けますよ!
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大きなサツマイモをいただいたので、スィートポテトを作ってみました。

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材料

16個分
  • さつまいも 600g(中2~3本)
  • 砂糖(三温糖) 大さじ4
  • バター 40g
  • ヨーグルト(無糖) 大さじ4
  • メープルシロップ 大さじ1
  • スライスアーモンド(飾り用) 適量
  • 黒ゴマ(飾り用) 適量
  • 卵黄 1個分
  • 水 小さじ1
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作り方

  1. 1

    さつまいもは、2センチくらいの角切りにして、水にさらしザルにあげておきます。

    • ヨーグルト風味のスィートポテト作り方1写真
  2. 2

    かぶるくらいの水でサツマイモが柔らかくなるまでゆでます。塩は入れません。

  3. 3

    サツマイモが柔らかくなったらお湯を捨て、再び中火にかけ、木べらでつぶしながら水分をとばします。

    • ヨーグルト風味のスィートポテト作り方3写真
  4. 4

    砂糖、バターを入れます。バターは4つくらいに切って、鍋肌に入れると、早く溶けますよ。

    • ヨーグルト風味のスィートポテト作り方4写真
  5. 5

    バターが溶けたら、ヨーグルトとメープルシロップを加え、混ぜ合わせます。

  6. 6

    直径が5センチくらいのアルミカップに、スプーンですくって入れます。卵黄に水を入れ、照りが出るようにハケで塗ります。

    • ヨーグルト風味のスィートポテト作り方6写真
  7. 7

    スライスアーモンド3~4枚と黒ゴマをトッピングし、200度に予熱したオーブンで15分ほど焼きます。

  8. 8

    キレイな焼け色がついたら、出来上がり!トースターでも焼けますよ。焦げ色がつくまでチェックしながら焼いてくださいね。

    • ヨーグルト風味のスィートポテト作り方8写真

コツ・ポイント

直径5センチほどのアルミカップで16個分の分量です。美味しすぎてすぐになくなっちゃうので、いつもこの分量で作ります。(多いなと思ったら半量で作ってね)
水っぽくならないように、ゆでたら粉吹き芋の要領で、しっかり水分を飛ばしてね。

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チェリーまま49
チェリーまま49 @cook_40062299
2015/10/19 13:37に公開
バレリーナを目指す次女のために、低カロリー食材を使った美味しいダイエット料理を研究しています。お弁当ブログもぜひ見に来て下さいね~「チェリーままのバレリーナ弁当」   http://ameblo.jp/cherry-m49/
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このレシピのキーワード

スイートポテト さつま芋 バター アーモンド メープルシロップ ヨーグルト 卵黄

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