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超簡単なえのきとツナの副菜♡
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超簡単なえのきとツナの副菜♡-レシピのメイン写真

超簡単なえのきとツナの副菜♡

二児の母ちゃん★
二児の母ちゃん★ @cook_40127710

調理時間はおよそ10分!
ちゃちゃっと作れますので、あと一品に是非♡
このレシピの生い立ち
えのきが安かったので…節約も兼ねつつ簡単で美味しくするにはどうすればいいかなと考えました。

調理時間はおよそ10分!
ちゃちゃっと作れますので、あと一品に是非♡
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えのきが安かったので…節約も兼ねつつ簡単で美味しくするにはどうすればいいかなと考えました。

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超簡単なえのきとツナの副菜♡

二児の母ちゃん★
二児の母ちゃん★ @cook_40127710

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ちゃちゃっと作れますので、あと一品に是非♡
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えのきが安かったので…節約も兼ねつつ簡単で美味しくするにはどうすればいいかなと考えました。

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材料

  • えのき茸 2パック
  • ツナ(オイル漬けのもの) 1缶
  • にんにくチューブ 2〜3cm
  • 油 大さじ2程度
  • 塩・こしょう 適宜
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作り方

  1. 1

    えのき茸は石づきをとって、2等分にする。

    • 超簡単なえのきとツナの副菜♡作り方1写真
  2. 2

    フライパンに油、にんにく、ツナと①を入れて中火で炒める。
    ※ツナ缶は油を切らずにそのまま入れて下さい。

    • 超簡単なえのきとツナの副菜♡作り方2写真
  3. 3

    えのきがしんなりとして火が通ったら塩、こしょうで味を調えます。

    • 超簡単なえのきとツナの副菜♡作り方3写真
  4. 4

    完成〜♪
    出来立ても美味しいですし、冷やしても美味しいです。

    • 超簡単なえのきとツナの副菜♡作り方4写真

コツ・ポイント

ツナは必ず油ごと全部入れて下さい!
うまみが段違いです♡
カロリーが気になる方は油の量で調整して下さいね♪

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二児の母ちゃん★
二児の母ちゃん★ @cook_40127710
2017/03/08 01:04に公開
子供達の「ごはん美味しいね!!」の言葉を励みに、まだまだ未熟者ながら日々精進しております(●´皿`●)9節約と楽しい食卓の両立を目指して、頑張ります♡
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このレシピのキーワード

ツナ えのき

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