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簡単!ダイエット!白滝の梅おかか炒め!
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簡単!ダイエット!白滝の梅おかか炒め!-レシピのメイン写真

簡単!ダイエット!白滝の梅おかか炒め!

F2MI3KO5
F2MI3KO5 @cook_40218519

ローカロリーなのに食べ応えもあり大満足!お弁当にも。糖質オフにも!おつまみにも!
このレシピの生い立ち
ゆかりが好きなので。さっぱり美味しく♡パスタとと焼きそばとも違う、大好きなので味です。おつまみにも最適

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材料

一人前
  • しらたき(アク抜き不要) 1袋
  • ゆかり 大さじ1
  • かつお節 1袋
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作り方

  1. 1

    材料は、3つだけ。しらたきは、そのまま使えるアク抜き不要が楽チンです。

    • 簡単!ダイエット!白滝の梅おかか炒め!作り方1写真
  2. 2

    白滝をキッチンバサミで食べやすい長さに切る。(アク抜きぐ必要な場合は事前に湯掻いて下さい)

  3. 3

    熱したフライパンに白滝入れ、から炒り。充実に水分を飛ばす。

  4. 4

    水分が飛んだら、ゆかりとかつお節を投入。

  5. 5

    和えるように混ぜ合わせ、お皿に盛ったら完成!

  6. 6

    もしあれば、千切りにした大葉をかけるとより美味しくいただけます。味見をして薄ければ顆粒だしで調整して下さい。

コツ・ポイント

白滝の水分を充実にから炒りして下さい。

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F2MI3KO5
F2MI3KO5 @cook_40218519
2017/03/04 07:16に公開
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炒めもの 白滝 かつお節

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