和美食 基本のスムージー
和美食☆林檎ママ @cook_40212578
りんごとバナナを基本にして、青菜を足せば飲みやすいスムージーができます。ちんげん菜は、クセがなく栄養価の高いお野菜です。
このレシピの生い立ち
和美食（わびしょく）とは、普段の食事に生の食材を半分取り入れた献立のことで、和食とローフードの良い所取りの食スタイルです。
不足しがちな生野菜をたっぷり摂ることで、健康や美容に驚くほどの効果があります。
火を通さないので時短にもなります。
和美食 基本のスムージー
りんごとバナナを基本にして、青菜を足せば飲みやすいスムージーができます。ちんげん菜は、クセがなく栄養価の高いお野菜です。
このレシピの生い立ち
和美食（わびしょく）とは、普段の食事に生の食材を半分取り入れた献立のことで、和食とローフードの良い所取りの食スタイルです。
不足しがちな生野菜をたっぷり摂ることで、健康や美容に驚くほどの効果があります。
火を通さないので時短にもなります。
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