ヘルシー!袋１つでスイートポテト風おやつ
yuuuuucham @cook_40125565
スイートポテトが食べたぃけどめんどくさぃしカロリーが…そんな時はこれ♪袋1つで簡単低カロリー!皮がぱりっとしてGOOD☆
このレシピの生い立ち
スイートポテトがだぃすきでｗ(^o^)丿
でも簡単に低カロリーにしたくて作りました♪
ヘルシー!袋１つでスイートポテト風おやつ
スイートポテトが食べたぃけどめんどくさぃしカロリーが…そんな時はこれ♪袋1つで簡単低カロリー!皮がぱりっとしてGOOD☆
このレシピの生い立ち
スイートポテトがだぃすきでｗ(^o^)丿
でも簡単に低カロリーにしたくて作りました♪
作り方
- 1
さつまいもを皮つきのまま１㎝角に切り、ふんわりラップをかけレンジで５分加熱する
- 2
熱いうちに袋に入れスプーンなどで袋の上から潰し、すべて潰れたら☆の材料を入れて混ぜ合わせる
- 3
1つにまとまったら5つに分け、丸めて形を整える
- 4
風味がつくくらいのほんの少しのバターまたはマーガリンで、軽く焦げ目がつく程度に焼けば完成♪
コツ・ポイント
皮が苦手な方は剥いてから作って下さい♪
個人的には焼くとぱりぱりになって香ばしいのでつけたままが好きですｗ(^o^)丿
さつまいもの甘さのみで十分んな方は砂糖はいらないと思います♪
また片栗粉の分量を増やすとモチモチ感が出ます（＾ｕ＾）
春から自炊生活♪ 19歳ｗ食べるのだぃすきダィェッターだじょ（*^_^*）これからぃっぱぃ作っちゃぅんだからｗ♪ 太らなぃ程度に・・・（笑）めんどくさがりAB型ｗなるべく簡単にぉぃしぃ料理を作り隊♪（笑）ぶろぐもょろしく♪http://dclog.jp/freak_yuchan/
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