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ヘルシーふかし芋orスイートポテト派?
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ヘルシーふかし芋orスイートポテト派?-レシピのメイン写真

ヘルシーふかし芋orスイートポテト派?

まりじゃば
まりじゃば @cook_40211763

さつま芋を蒸かし皮を剥いてあつあつが美味しい!でもさめると柔らかスイートポテトがまた美味しい。
このレシピの生い立ち
おばあちゃんは、畑からとってきたお芋を「水から30分」と言いながら、蒸かしておやつにだしてくれます。残るとさみしそうにするので、皮をむいてビニール袋にいれて、手でつぶして冷蔵庫や冷凍庫にいれておきます。そんな訳で、楽して作っています♪

さつま芋を蒸かし皮を剥いてあつあつが美味しい!でもさめると柔らかスイートポテトがまた美味しい。
このレシピの生い立ち
おばあちゃんは、畑からとってきたお芋を「水から30分」と言いながら、蒸かしておやつにだしてくれます。残るとさみしそうにするので、皮をむいてビニール袋にいれて、手でつぶして冷蔵庫や冷凍庫にいれておきます。そんな訳で、楽して作っています♪

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ヘルシーふかし芋orスイートポテト派?

まりじゃば
まりじゃば @cook_40211763

さつま芋を蒸かし皮を剥いてあつあつが美味しい!でもさめると柔らかスイートポテトがまた美味しい。
このレシピの生い立ち
おばあちゃんは、畑からとってきたお芋を「水から30分」と言いながら、蒸かしておやつにだしてくれます。残るとさみしそうにするので、皮をむいてビニール袋にいれて、手でつぶして冷蔵庫や冷凍庫にいれておきます。そんな訳で、楽して作っています♪

さつま芋を蒸かし皮を剥いてあつあつが美味しい!でもさめると柔らかスイートポテトがまた美味しい。
このレシピの生い立ち
おばあちゃんは、畑からとってきたお芋を「水から30分」と言いながら、蒸かしておやつにだしてくれます。残るとさみしそうにするので、皮をむいてビニール袋にいれて、手でつぶして冷蔵庫や冷凍庫にいれておきます。そんな訳で、楽して作っています♪

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材料

10個分
  • さつまいも 400g
  • バターまたはマーガリン 30g
  • 砂糖 50g
  • 牛乳(豆乳でも) 60cc
  • 卵黄 1個
  • 塩(ふかし芋にかける) 適量
  • バニラエッセンス 数滴
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作り方

  1. 1

    洗ったさつま芋は2cm厚に切り、蒸器で水から30分、強火で蒸す。(レンジで、ちょっとぬらしてラップをして10分でOK)

  2. 2

    蒸したさつま芋にパラパラと塩をかける。ふかし芋のできあがり。

  3. 3

    これからはスイートポテト作り。さめたときはレンジで温め、皮を剥いてビニール袋にいれて手で潰す。

    • ヘルシーふかし芋orスイートポテト派?作り方3写真
  4. 4

    潰したさつま芋を鍋にいれ、バター、砂糖、牛乳を入れ混ぜ込み、火にかけ、水分が飛んだら火をとめる。

  5. 5

    粗熱がとれたら、バニラエッセンスと卵黄をいれよく混ぜる。卵黄は少し艶だし用にとっておく。(ここで裏ごしをするとなめらか)

  6. 6

    オーブントースター皿にクッキングペーパーを引き、好きな形を作って並べる。ラップを使うときれいにできる。大きさは揃える。

    • ヘルシーふかし芋orスイートポテト派?作り方6写真
  7. 7

    好みでナイフの裏がわを使って、模様をいれてみるのもいい。艶だし用にとっておいた卵黄に水をちょっと足し、塗る。

    • ヘルシーふかし芋orスイートポテト派?作り方7写真
  8. 8

    オーブントースターで10分焼き、残りの卵黄をもう一度塗り、3分焼いていい焦げ目がついたら、できあがり。

    • ヘルシーふかし芋orスイートポテト派?作り方8写真

コツ・ポイント

☆卵黄をぬるときにハケがない場合は、大きなスプーンでもうまく塗れる。塗らなくてもOK!
☆オーブントースター、我が家860Wを使用。
☆電子レンジのオーブン機能も使える。
☆蒸かしてもレンジでも、しばらくそのままおくと柔らかい。

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まりじゃば
まりじゃば @cook_40211763
2013/10/20 14:20に公開
千葉市在住、6人家族、3人の子供をもつ主婦です。大学生の娘たちが料理を楽しむようになったので、我家のレシピを少しずつアップさせていただいています。定番もの、自作の野菜を使った田舎料理がメインです。つくれぽをはじめ、ご利用いただいている皆さま、ありがとうございます。勝手ながら、レシピを見直し変更したり、削除したものもありますが、ご理解のほど、よろしくお願いします。2015年 1月
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このレシピのキーワード

ふかしいも スイートポテト 豆乳 さつま芋 バター 牛乳 卵黄

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