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母の卯の花

うつくしまふくしま
うつくしまふくしま @cook_40218587

炒めず作る超ヘルシーおから!
このレシピの生い立ち
母のレシピ覚え書きです。

母の卯の花

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材料

  1. おから 1袋
  2. だし汁 500cc
  3. みりん 適量
  4. 適量
  5. しょう油 適量
  6. 砂糖 適量
  7. ごぼう
  8. 人参
  9. 干し椎茸
  10. 糸こんにゃく
  11. 油揚げ
  12. ちくわ(さつま揚げ)
  13. 鶏肉
  14. 長ネギ

作り方

  1. 1

    みりん、酒を煮切る

  2. 2

    1にだし汁、しょう油、砂糖を加え 煮汁を作る。
    (多めに煮汁をつくり、調整用を取り分けておく)

  3. 3

    切った具材を入れ、火を通す

  4. 4

    おからを加える

  5. 5

    刻みネギ、七味を加える

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