チアシード豆乳バナナスムージー☆

Name: チアシード 豆乳 バナナ スムージー☆
Cuisine: 日本語
Ingredients: 冷凍バナナ 1本分; 豆乳 適量(50〜100cc); チアシード 大さじ1; 水(チアシード戻し用) 適量(150ccくらい)

000emi000 @cook_40191162

ダイエット&美容効果のチアシードスムージー♪
このレシピの生い立ち
チアシードを手軽に美味しい摂取するのにスムージーにしました◎

チアシード豆乳バナナスムージー☆

000emi000 @cook_40191162

ダイエット&美容効果のチアシードスムージー♪
このレシピの生い立ち
チアシードを手軽に美味しい摂取するのにスムージーにしました◎

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材料

冷凍バナナ 1本分
豆乳適量(50〜100cc)
チアシード大さじ1
水(チアシード戻し用) 適量(150ccくらい)

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作り方

1

チアシードを水戻ししておく。
2
(蓋つきの容器に、チアシードと水を入れ15分〜30分程、たまにシェイクしながら、とろみが出るまで浸す。)
3
全ての材料をミキサーに入れてスイッチON♪
4
完成ー！

コツ・ポイント

バナナは小さく切ってジップロック等で冷凍しておくと使いやすいです◎

お好みで、他の果物やお野菜も◎

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つくれぽ

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000emi000 @cook_40191162

2015/10/02 03:47に公開

ビーガン食堂でキッチンしてました♪作るのも食べるのも大好き♡( ´▽｀)子供の為に、お肉やお魚も勉強中ー！ゆる〜りのんびりcookingレシピをどうぞ☆

このレシピのキーワード

スムージー豆乳バナナチアシード

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