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柔らかめのお米 • お好みの野菜 • お好みのお魚 • 花麩 • お豆の代わりにボーロ等 • あおさ

柿 • トマト • アボカド • サニーレタスorグリーンリーフ等 • ベビーリーフ • オリーブオリーブ • ハーブソルト • ポテトクルトン

バナナ • いちぢく • 小松菜 • チアシード水戻し

チアシード • 水

小松菜 • 絹ごし豆腐 • だし昆布

冷凍バナナ • 豆乳 • チアシード • 水

酵素玄米 • お好みの納豆 • めかぶ • オクラ • 山芋 • なめたけ • ベビーリーフ • プチトマト • お好みのタレorドレッシング • オリーブオイル • 醤油 • わさび

じゃがいも • 紫玉ねぎ • きゅうり • リンゴ酢 • 塩 • ブラックペッパー

酵素玄米 • プチトマト • アボカド • お好みの納豆 • ベビーリーフ • オリーブオイル • 醤油 • わさび

玄米 • 小豆 • 塩 • 美味しくなる呪文

新木綿豆腐 • キャベツ • 白ネギ • 塩 • コショウ • 醤油 • 酒 • にんにく • 生姜 • 片栗粉 • 餃子の皮 • 小麦粉 •

キャベツ • つぶつぶコーン • ビーガンマヨネーズ • 味噌 • ブラックペッパー

無調整豆乳 • サラダオイルorなたね油 • 塩麹 • 片栗粉 • 穀物酢 • お好みでマスタード

醤油 • 甜菜糖 • リンゴ酢or穀物酢 • ケチャップ • ごま油 • お好みで紹興酒

粉寒天 • 水 • マチェドニア液 • レモン汁 • お好みでバニラエッセンス • お好みで甜菜糖を足す • お好みでミントやレモンピール

ゴーヤ • 片栗粉 • 塩 • 油

プチトマト • 甜菜糖or甜菜糖シロップ • 好みでバニラエッセンスや白ワイン

キャベツ • 塩こぶ • にんにく • オリーブオイル • ブラックペッパー

もやし • 豆苗 • にんにく • 生姜 • ごま油 • 塩 • コショウ • 炒りごま油

きゅうり • えのき • 薄揚げ • 塩 • 柚子胡椒 • 甜菜糖 • 料理酒 • 醤油 • 味醂 • 出汁