低糖質☆エノキとモヤシのスープ

低糖質☆エノキとモヤシのスープ-レシピのメイン写真

低糖質☆エノキとモヤシのスープ

らて♪ @cook_40149968

ダイエット、糖質制限したい方におすすめ！
低糖質、低カロリーの節約レシピです。
お好きな具材を追加してください♪

このレシピの生い立ち
えのきちゃん、安いけどけっこうすごいです。
炭水化物、タンパク質、脂質すべての代謝を促進！
食物繊維たっぷり♪

もやしも入っているので栄養、食べ応えUP♪

ダイエット、糖質制限したい方におすすめ！
低糖質、低カロリーの節約レシピです。
お好きな具材を追加してください♪

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えのきちゃん、安いけどけっこうすごいです。
炭水化物、タンパク質、脂質すべての代謝を促進！
食物繊維たっぷり♪

もやしも入っているので栄養、食べ応えUP♪

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らて♪ @cook_40149968

ダイエット、糖質制限したい方におすすめ！
低糖質、低カロリーの節約レシピです。
お好きな具材を追加してください♪

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えのきちゃん、安いけどけっこうすごいです。
炭水化物、タンパク質、脂質すべての代謝を促進！
食物繊維たっぷり♪

もやしも入っているので栄養、食べ応えUP♪

ダイエット、糖質制限したい方におすすめ！
低糖質、低カロリーの節約レシピです。
お好きな具材を追加してください♪

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えのきちゃん、安いけどけっこうすごいです。
炭水化物、タンパク質、脂質すべての代謝を促進！
食物繊維たっぷり♪

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材料

2人分・糖質約5.5g

えのき茸 1/2パック
もやし 1/2袋（100g）
調味料
白だし（10倍濃縮） 40ml
水 400ml
塩（お好みで）少々
彩りに
お好きな野菜お好みで

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作り方

1
もやしは洗っておきます。
えのきはお好みの長さに切ってください。
2
鍋にお湯を沸かし、もやし、えのきをいれてさっと煮込みます。
3
白だしで味を整えたら完成☆
4
5
2019.1.14
話題入りしました☆
作ってくださった皆様に感謝です♪
6
2019.1.23
低糖質
人気検索1位
ありがとうございます♪

コツ・ポイント

きのこの出汁を楽しみたい方は、じっくり煮込んでください。
もやしのしゃっきり感を楽しみたい方は最後にいれてください☆

お好みで他の具材を入れてお楽しみください♡

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らて♪ @cook_40149968

2018/10/08 14:40に公開

キッチンに遊びに来て下さりありがとうございます♪アレルギー持ちで、惣菜、外食、市販のルゥやソースなど基本NGです。皆様の素敵なレシピのおかげでごはんが楽しくなりました♪感謝感激です☆2018/5/4, Fri start！失礼があったらごめんなさい。本掲載合計７冊になりました _(_ _)_※レシピは随時再更新削除させていただきます。ご了承ください。

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このレシピのキーワード

スープえのきもやし

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