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簡単!!鮭とアボカドのオーブン焼き☆
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簡単!!鮭とアボカドのオーブン焼き☆-レシピのメイン写真

簡単!!鮭とアボカドのオーブン焼き☆

JC丸♡♡
JC丸♡♡ @cook_40218840

タンパク質と良質な脂質を簡単に美味しく取れるので、糖質制限をされている方にオススメです♡
このレシピの生い立ち
カーボを抑えていた時期に食べていたメニューです♡

タンパク質と良質な脂質を簡単に美味しく取れるので、糖質制限をされている方にオススメです♡
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JC丸♡♡
JC丸♡♡ @cook_40218840

タンパク質と良質な脂質を簡単に美味しく取れるので、糖質制限をされている方にオススメです♡
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材料

2人分
  • 鮭 2切れ
  • アボカドやブロッコリー 150ｇ
  • 塩胡椒 少々
  • バージンオリーブオイル 適量
  • チーズ お好み
  • ディル お好み
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作り方

  1. 1

    耐熱容器に
    カットした具材
    キノコ→鮭→ブロッコリーの順に並べる。
    ※この時オーブンは250℃で余熱を済ませる。

  2. 2

    全体に
    塩、チーズ、オリーブオイル、胡椒をかける。
    *写真ではブロッコリーを使用。

    • 簡単!!鮭とアボカドのオーブン焼き☆作り方2写真
  3. 3

    余熱が済んだオーブンに入れ
    20分ほど焼く。

    完成！ とても簡単！

コツ・ポイント

ブロッコリー、アボカド、キノコなどが鮭ととても相性がいいのでお好みで変えると楽しいですよ♡

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JC丸♡♡
JC丸♡♡ @cook_40218840
2019/09/28 04:44に公開
高タンパク＆低脂質♡トレーニング女子や食べて健康的にダイエットをしたい方向けのレシピを紹介します♡
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このレシピのキーワード

鮭 アボカド ブロッコリー チーズ ディル

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