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ヘルシー♪アボカドとトマトの豆腐のサラダ
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ヘルシー♪アボカドとトマトの豆腐のサラダ-レシピのメイン写真

ヘルシー♪アボカドとトマトの豆腐のサラダ

ベリーココ
ベリーココ @cook_40121549

とっても簡単☆ヘルシー食材ばかりでつくった、ダイエットに最適なお料理です♪
このレシピの生い立ち
体に良くて、美味しいものを食べたくて♪(*^^*)

とっても簡単☆ヘルシー食材ばかりでつくった、ダイエットに最適なお料理です♪
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体に良くて、美味しいものを食べたくて♪(*^^*)

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ヘルシー♪アボカドとトマトの豆腐のサラダ

ベリーココ
ベリーココ @cook_40121549

とっても簡単☆ヘルシー食材ばかりでつくった、ダイエットに最適なお料理です♪
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材料

2人分
  • 豆腐(絹、木綿どちらでも) 好きなだけ
  • トマト 半分
  • アボカド 半分
  • ◯ポン酢 適量
  • ◯わさび 適量
  • かつお節 適量
  • いりごま 適量
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作り方

  1. 1

    *タレづくり:◯を混ぜ合わせる。

  2. 2

    豆腐を水切りして、食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    トマト、アボカドを食べやすい大きさに切る。

  4. 4

    切った豆腐の上にトマト、アボカドを盛り付ける。

  5. 5

    かつお節、いりごまをのせる。

  6. 6

    タレをかけて、完成♪

    • ヘルシー♪アボカドとトマトの豆腐のサラダ作り方6写真

コツ・ポイント

私は絹どうふで作りましたが、木綿豆腐の方が食感があるので良いかもしれません。タレもお好みで、わさび醤油にしても良いかもしれませんね(*^^*)

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ベリーココ
ベリーココ @cook_40121549
2011/04/01 04:34に公開
お菓子作りが大好きですが、これからは料理にも挑戦☆ヘルシーレシピを心がけます(^^)みなさんとレシピを共有して、楽しい食生活を送りたいです♪
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このレシピのキーワード

サラダ トマト アボカド かつお節 豆腐 わさび

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