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玉ねぎのツナサラダ
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玉ねぎのツナサラダ-レシピのメイン写真

玉ねぎのツナサラダ

アルファー
アルファー @Alphars_Kichen

中村さんのたまねぎだから、生で食べたい!
そんな思いで生サラダにしてみました。
このレシピの生い立ち
生のたまねぎにマヨネーズと二杯酢で食べてましたがゴマドレッシングを加えるとゴマの風味が加わってさらに美味しく感じたので、家での定番料理になっています。(まきさんからの投稿です。)

中村さんのたまねぎだから、生で食べたい!
そんな思いで生サラダにしてみました。
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生のたまねぎにマヨネーズと二杯酢で食べてましたがゴマドレッシングを加えるとゴマの風味が加わってさらに美味しく感じたので、家での定番料理になっています。(まきさんからの投稿です。)

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玉ねぎのツナサラダ

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アルファー @Alphars_Kichen

中村さんのたまねぎだから、生で食べたい!
そんな思いで生サラダにしてみました。
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生のたまねぎにマヨネーズと二杯酢で食べてましたがゴマドレッシングを加えるとゴマの風味が加わってさらに美味しく感じたので、家での定番料理になっています。(まきさんからの投稿です。)

中村さんのたまねぎだから、生で食べたい!
そんな思いで生サラダにしてみました。
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生のたまねぎにマヨネーズと二杯酢で食べてましたがゴマドレッシングを加えるとゴマの風味が加わってさらに美味しく感じたので、家での定番料理になっています。(まきさんからの投稿です。)

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材料

4人分
  • 玉ねぎ 1玉
  • ツナ缶 1缶
  • ミニトマト 2~3個
  • ブロッコリースプラウト 1/3パック
  • ゴマドレッシング 大さじ3
  • 醤油 小さじ1
  • 酢 小さじ2
  • マヨネーズ 大さじ1
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作り方

  1. 1

    1. 玉ねぎをスライスし、耐熱皿に入れオーブンで1分加熱します。(熱を加えると辛みが少なくなり、甘みが出ます。)

  2. 2

    玉ねぎを冷ましている間に、スプラウトとミニトマトの準備をします。

  3. 3

    ミニトマトは食べやすい半月切りの大きさにし、スプラウトは根を切っておきます。

  4. 4

    冷めた玉ねぎの上にスプラウト・ミニトマト・油をきったツナ缶、他材料全て入れてかき混ぜれば完成です。

コツ・ポイント

玉ねぎを水にさらすと栄養価が薄れてしまうので、レンジで加熱し、辛みを取っています。

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アルファー
アルファー @Alphars_Kichen
2017/03/07 06:16に公開
有機、特別栽培の野菜と果物、原材料にこだわった肉や冷凍惣菜を、全国のスーパーマーケットで販売しています。お買い上げ頂いた方からアルファーの野菜果物を使ったレシピを募集しています。 採用された方には、アマゾンギフト券千円分をお送り致します。お買い上げ日、お買い上げ店、商品名、住所とお名前を明記の上resipe@alphar-net.comまで画像とレシピをお送りください。
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このレシピのキーワード

ツナサラダ ツナ ミニトマト ブロッコリー ゴマ 玉ねぎ スプラウト

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