セロリだけ✿3分で簡単和風あえ

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LazyHata
LazyHata @cook_40052208

2014.1.12話題入り♪切って和えるだけで、調理いらずのスピード副菜。簡単にもう一品できちゃいます❤
このレシピの生い立ち
いつもセロリを束買いするので、消費方法を考えました。しなしなセロリも美味しく変身♪

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材料

2人分
  1. セロリ 1本
  2. 調味料（上から順に混ぜてネ）
  3. 醤油 小さじ1
  4. ごま油 小さじ1
  5. かつおぶし 1つかみ

作り方

  1. 1

    セロリを洗い3mmの斜め切りにする（葉もあれば入れる）

  2. 2

    食べる直前に醤油→ごま油の順に混ぜ入れ、全体にコーティングされたら鰹節をまぶして完成♪

  3. 3

    ★セロリはビタミンＣ・カルシウム・鉄分・マグネシウムなどのミネラルを含み、整腸、精神鎮静効果もあります。食物繊維も豊富！

コツ・ポイント

かつおぶしは最後に混ぜて下さい。３分あればできちゃう♪ひとり分49Kcalです。

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つくれぽ (26)

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レシピ作者

LazyHata
LazyHata @cook_40052208
に公開
国外在住のナマケモノ✾私の住む街は国際色豊かなので、色んな国の料理が食べられます。それにちなんだユニークなレシピをUPしています(*˘︶˘*)レシピはシンプルで作りやすくを心がけています。
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