具材は何でもOK◎てんこ盛りかきあげ丼◎

mizukane
mizukane @cook_40097728

見栄えにインパクト!!案外ガツガツいけます☆男の人にも大好評(^O^)
このレシピの生い立ち
冷蔵庫の余りものを処分したかったのと、ボリューム料理でメインにできるように☆

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材料

2人分
  1. お好きな野菜 お茶碗2杯分程度
  2. 天ぷら粉 100グラム
  3. 冷水 80グラム
  4. サラダ油 適量
  5. 適量
  6. 炊いた米 2人分

作り方

  1. 1

    お好きな野菜を千切りか、小さめの角切りにして袋にいれる。【固いものはより小さめに切ると、均一に火が通る】

  2. 2

    1の野菜袋に、天ぷら粉、半量をいれ、軽く振り混ぜてなじませる。サラダ油【揚げ用】をやや多めに鍋にいれておく

  3. 3

    ボウルに冷水と残り半量の天ぷら粉を混ぜ、2の野菜たちを袋から出して投入し、全体に衣をつける。

  4. 4

    油を熱し衣のかけらなどをいれ、プカ〜とすぐに浮いてきたら(温度180度)3をお玉ですくって、油鍋の中にすべらせる

  5. 5

    表1分、裏返して1分くらい揚げ、キツネ色になったら、かき揚をクッキンシートかバッドにのせ油をきる

  6. 6

    炊いた米を器にもり、これでもかとかき揚をお山を作るようにのせて、塩を全体にふりかけ、できあがり!

コツ・ポイント

野菜の旨みが十分おいしいので塩にしてますが、めんつゆでたれを作ってももちろんOK!
よくいく天丼やをまねて、作ってみました。食べざかりの男の方には、これにえびや肉、ソーセージをいれます。意外にぺろっと食べれます♪

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レシピ作者

mizukane
mizukane @cook_40097728
に公開
青森生まれの、ほぼ千葉県育ち~親が転勤族で、奈良やら岩手やら札幌、あちこち転勤したのち、結婚して北海道オホーツクのほうへ・・かなりの歳の差婚です。夫と、犬とハムスター、金魚と暮らしております。ダイエット部NO・27でっす!
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