フライパンで揚げ出し豆腐♪

ショコラ314
ショコラ314 @cook_40067552

簡単で揚げないヘルシーな一品です。
このレシピの生い立ち
出産後ダイエット中のため☆

フライパンで揚げ出し豆腐♪

簡単で揚げないヘルシーな一品です。
このレシピの生い立ち
出産後ダイエット中のため☆

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材料

  1. 木綿豆腐 1丁
  2. 青ネギ 適量
  3. めんつゆ 100cc分
  4. ☆みりん 大さじ1
  5. ☆醤油 大1/2
  6. 水溶き片栗粉 適量(今回は水:片栗粉=2:2くらい)
  7. ゴマ 適量

作り方

  1. 1

    青ネギはみじん切りにしておく。豆腐は水を切り、6等分して片栗粉(分量外)を全面にまぶす。

  2. 2

    フライパンにゴマ油を熱し、中火で6面全面に焦げ目が着くまで焼く。
    ※程よく焦げ目があった方が固い歯応えがあって良いです。

  3. 3

    2の豆腐は更に移し、そのままのフライパンに☆を入れて温め、水溶き片栗粉を回し入れて全体にとろみが付いたら完成、

コツ・ポイント

豆腐の焼き加減が大事。最後の工程で、熱めのフライパンにめんつゆを入れると、香ばしい香りが出来て私は好きです♪

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