肉☆とり胸肉の甘酢和え ぽっかな @cook_40111122 時短ですこのレシピの生い立ち酢豚は時間がかかるしカロリーが気になりとり胸肉にしました。 もっと読む 時短ですこのレシピの生い立ち酢豚は時間がかかるしカロリーが気になりとり胸肉にしました。 もっと読む 肉☆とり胸肉の甘酢和え ぽっかな @cook_40111122 時短ですこのレシピの生い立ち酢豚は時間がかかるしカロリーが気になりとり胸肉にしました。 もっと読む 時短ですこのレシピの生い立ち酢豚は時間がかかるしカロリーが気になりとり胸肉にしました。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 とり胸肉 240g 玉葱 １個 人参 1/2本 ピーマン 小２個 パプリカ ピーマンと同量 お酢 大匙１と小匙２ 甘味料（マービー） 大匙１ 醤油 大匙１ 鳥ガラスープの素 小匙1/4 水 大匙３ 片栗粉 小匙1/2 水 小匙1/2 炒め油 小匙１ アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 とり胸肉は茹でます。しっかりと茹でてください。茹で上がったら水で洗って皮も取り除き綺麗にします。一口大に切ります。 2 野菜は一口大に切ります 3 とり胸肉以外は炒めます。しんなりしてきたらとり胸肉を入れて混ぜ合わせます 4 合わせて置いた調味料を回し入れます。良く味を絡めたら水で溶いた片栗粉を入れて良く混ぜたらできあがりです。 コツ・ポイント とり胸肉は最初に良く茹でておくと、余計な脂分も落とせて皮も取りやすくなります。何より炒める時間が少なくてすみます。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19108640 コピーしました！ ぽっかな @cook_40111122 2017/03/12 14:50に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 食事療法の毎日です。普段のおかずを自分なりにアレンジしています。 もっと読む このレシピのキーワード 片栗粉 にんじん パプリカ ピーマン 玉ねぎ 鶏胸肉 似たレシピ その他のレシピ 鶏胸しそつつみ ラムチョップとサラダ 焼くだけ★ズッキーニのガーリックソテー ニンニク味噌🧄 和風天津 みんな大好き♡ささみのしそチーズ焼き 市販の肉団子を酢豚に簡単アレンジ！ 由美子のザクザクオートミールクッキー レンジで1分♪みたらしのたれ 簡単手作り ごまドレッシング Brad's German potato salad Mike's Chicken Fajitas Brad's schnitzel with red wine and mushroom gravy Steak Frittata Lemonade Pie(s) 海老とレタスの焼きラーメン！【味噌】 白だし♡コク旨♡たけのこ炊き込みごはん ほうれん草と生ハムのサラダ 【作り置き】豚バラ&鶏胸肉&大根の煮物 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19108640
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