CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
とっても簡単!ヘルシーグリーンカレー
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
とっても簡単!ヘルシーグリーンカレー-レシピのメイン写真

とっても簡単!ヘルシーグリーンカレー

カナちん☆
カナちん☆ @cook_40110744

ダイエット中にカレーが食べたい!でもカロリーが気になる!そんな時にオススメです♪
このレシピの生い立ち
通常はココナッツミルクを使いますが、牛乳や豆乳を使うことでカロリーがココナッツミルクの半分以下になります。

ダイエット中にカレーが食べたい!でもカロリーが気になる!そんな時にオススメです♪
このレシピの生い立ち
通常はココナッツミルクを使いますが、牛乳や豆乳を使うことでカロリーがココナッツミルクの半分以下になります。

もっと読む

とっても簡単!ヘルシーグリーンカレー

カナちん☆
カナちん☆ @cook_40110744

ダイエット中にカレーが食べたい!でもカロリーが気になる!そんな時にオススメです♪
このレシピの生い立ち
通常はココナッツミルクを使いますが、牛乳や豆乳を使うことでカロリーがココナッツミルクの半分以下になります。

ダイエット中にカレーが食べたい!でもカロリーが気になる!そんな時にオススメです♪
このレシピの生い立ち
通常はココナッツミルクを使いますが、牛乳や豆乳を使うことでカロリーがココナッツミルクの半分以下になります。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

1人分
  • 海老 3匹
  • セロリ 5cmぐらい
  • キノコ類(舞茸やシメジなど) 適量
  • パプリカ 1/4個
  • ズッキーニ 1/4本
  • オクラ 2本
  • グリーンカレーペースト 小さじ1
  • チキンスープ 150~200cc
  • 牛乳or豆乳 100cc
  • オリーブオイル 小さじ1/2
  • はちみつ 小さじ1
  • ナンプラー 小さじ1
  • パクチー お好みで
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    海老は殻をむいて、背わたを取り、塩で軽く揉み洗いする。
    野菜はお好みの大きさに切りましょう。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを入れ、グリーンカレーペーストを焦がさない様に炒める。
    香りが出てきたら海老を炒める。

  3. 3

    野菜を入れて、軽く炒めたらチキンスープを入れて煮る。

  4. 4

    野菜に火が通ったら、ナンプラー、はちみつ、牛乳を入れて、ひと煮立ちしたら出来上がり!

  5. 5

    お好みでパクチーをたっぷり入れても美味しいです!
    海老の代わりに鶏モモ肉を使ったり、野菜もお好みでどうぞ!

コツ・ポイント

牛乳や豆乳は最後にいれましょう!グツグツ煮立ててしまうと分離してしまいますので気をつけましょう!

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

カナちん☆
カナちん☆ @cook_40110744
2017/03/15 10:33に公開
シンプルな味付けで旬の食材を使ったお料理が大好きです♡良かったら作ってみて下さいね٩(ˊᗜˋ*)و
もっと読む

このレシピのキーワード

カレー エビ 豆乳 鶏肉 オクラ キノコ シメジ セロリ パプリカ ズッキーニ はちみつ 牛乳 まいたけ コリアンダー

似たレシピ

その他のレシピ

  1. ブロッコリーとふんわり卵のガリバタ炒め
  2. 1歳と取り分け♪砂糖なしふわとろフレンチトースト
  3. ソーセージのパパッと炒め
  4. カボチャと枝豆のそぼろあん
  5. 京風だし巻き卵の抹茶だし茶漬け
  1. キャラ弁☆アンパンマン*バイキンマン
  2. 炊飯器で簡単❃豆ごはん
  3. 朝食ランチ♪HB明太マヨチーズちぎりパン
  4. 新玉 大量消費!玉ねぎ丸ごと煮
  5. 目玉焼き。の、生姜焼き。
  6. Teriyaki Chicken
  7. Instant pot corned beef and vegetables
  8. Chicken and Dumplings
  9. Chocolate Pudding
  10. Best Banana Bread
  1. 甘さひかえめ✨メープルバターラスク
  2. ぷちぷち美味しい!タラモサラダ!
  3. 牛角の塩だれでしめじとベーコンの塩パスタ
  4. 三色ドーナツチョコ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19110465
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close