時短の為に始めた覚え書きですこのレシピの生い立ち流行りの下味冷凍を我が家風にアレンジ
サバは水洗いしてキッチンペーパーでよく拭き取る
☆の調味料を混ぜる
ジップロックに1と2を入れて軽く揉みもみ
空気を抜いて冷凍へ（1ヶ月保存可）
食べる時は解凍せずにそのままフライパンに入れ、だし汁で中火で5分煮る
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