セブンイレブンの小さな胡桃パンをまず半分にカット。

ココナッツオイルを塗ってから、下半分ジェノバソースを塗ってジェノバソースの上にピザチーズを乗せ溶ける程度でトースト。

トーストの間にフライパンにココナッツオイルをひきセルクルで卵焼き作成。少し混ぜて黄身を崩しブラックペッパーをかける。

ピザチーズが溶けたら、トマトスライスの代わりにケチャップ。(トマトスライスの方がヘルシーです☆)

サニーレタス、オニオンスライス、生ハムの順にのせる。(アボガドディップあれば更に美味☆)

卵焼きにマヨネーズをかけて(アボガドディップの時はマヨ無しで☆)

上半分のパンを乗せてピックを刺したら出来上がり♪♪♪