キャベツの芯をとり、カニカマを巻ける大きさに切る。皿に置きラップを軽くかぶせ、レンジ500Wで1分チン。

スライスチーズを半分に切る。

キャベツ、チーズ、カニカマの順に乗せ、巻く。皿に置きラップを軽くかぶせ、レンジ500Wで30秒チン。

冷蔵庫で冷まし、半分に切る。