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鶏手羽元のさっぱり煮★ホエイで柔らか
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鶏手羽元のさっぱり煮★ホエイで柔らか-レシピのメイン写真

鶏手羽元のさっぱり煮★ホエイで柔らか

yunachi30
yunachi30 @cook_40061890

水切りヨーグルトでできたホエイを使って、ホロホロ&ジューシーな手羽元の煮込みが完成!スパイスでエスニック風に♪
このレシピの生い立ち
スーパーフードをブレンドしたミックススパイス「ファインスパイス」を、チリパウダー代わりに使ってみました。
お酢の代わりにホエイで煮込んだところ、お肉がより柔らかくなり、いつもよりもおいしくできたので、レシピに残します。

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お酢の代わりにホエイで煮込んだところ、お肉がより柔らかくなり、いつもよりもおいしくできたので、レシピに残します。

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鶏手羽元のさっぱり煮★ホエイで柔らか

yunachi30
yunachi30 @cook_40061890

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お酢の代わりにホエイで煮込んだところ、お肉がより柔らかくなり、いつもよりもおいしくできたので、レシピに残します。

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材料

2人分
  1. 鶏手羽元 8本
  2. ★ホエイ(+水) 250cc
  3. ★醤油 大さじ3
  4. ニンニク(薄切り) 2片
  5. ファインスパイス 小さじ2
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作り方

  1. 1

    鍋に、鶏手羽元と★を入れ、上からニンニクをちらし、ファインスパイスをふりかける。

  2. 2

    強火にかけて沸騰後、あくをていねいにすくう。

  3. 3

    味がしみるよう時々手羽元を動かしながら、中火で1時間くらい煮ると完成。

    ※煮汁を鍋に少し残すと温め直す時に便利です。

コツ・ポイント

ホエイは250ccに足りない時は、水を足してください。
プレーンヨーグルト1個を一晩かけてしっかりと水切りすると、ホエイは200cc近くになると思います。
ファインスパイスは、チリパウダーでも代用できます。

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yunachi30
yunachi30 @cook_40061890
2017/03/16 17:30に公開
おいしくカンタンで、もう一度作りたくなるようなレシピ・・・・が理想です♪おうちごはんや日常生活をブログで綴っています♪《毎日もぐもぐ・うまうま》https://plaza.rakuten.co.jp/dailymogumogu/
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